spontán

Az inkontinencia megelőzése érdekében elegendő folyadékot is kell inni, mivel csökkentett bevitelük magasabb vizeletkoncentrációt okoz, ami jobban irritálja a hólyagot.

Pozsony, június 25. (TASR) - A vizelet spontán szivárgása vagy az inkontinencia hatékonyan megelőzhető. A mítoszok eloszlatását és a vizeletszivárgás témájának tabutalanítását célzó kontinens világhete alkalmából Ján Švihra urológus tíz inkontinencia-megelőzést mutatott be keddi sajtótájékoztatóján.

Az inkontinencia elsősorban a nőket érinti szülés, menopauza és időskor után. A férfiak azonban ezt is elkerülik, például prosztata műtét után. Kockázati tényezői az elhízás, a dohányzás és a rossz életmód. Tudományos vizsgálatok szerint a stressz inkontinencia 4,2-szer gyakrabban fordul elő, és az inkontinencia 2,2-szer gyakrabban fordul elő, mint normál testsúlyú nőknél. "Ha a betegek 15 százalékkal csökkentik elhízásukat, vizeletszivárgásuk 50 százalékkal csökken" - mondta Svihra. A diéta összetétele is fontos. Több rost bevitele teljes kiőrlésű gabonákba, teljes kiőrlésű gabonákba, gyümölcsökbe és zöldségekbe segít csökkenteni az inkontinenciát. A dohányzásról krónikus köhögést okoz. A szakember szerint a köhögés megterheli a medencefeneket és hozzájárul a vizeletinkontinenciához.

Az inkontinencia megelőzése érdekében elegendő folyadékot is kell inni, mivel csökkentett bevitelük magasabb vizeletkoncentrációt okoz, ami jobban irritálja a hólyagot. A kiszáradás más szervek károsodásának veszélyét is felveti. A bevitt folyadékok összetétele azonban fontos, mivel nagy mennyiségű koffein, alkohol és szénsavas italok irritálják a hólyagot. A vörösborban lévő koffein vagy tanninok például stimulálják a húgyutakat és növelik aktivitásukat.

"A stressz, a feszültség és a mentális egészségi problémák kikapcsolják vagy csökkentik az agy hólyagjának csillapító mechanizmusát, és a beteg vizeletszivárgást és gyakori vizelést tapasztal." Švihra megközelítette az inkontinencia újabb kiváltó okát. A rendszeres és nem túl megterhelő fizikai aktivitás hozzájárul a megelőzéshez. "Különösen a menopauza alatt és azt követően szenvedő nőknél a kismedencei szervek természetes gyengülése tapasztalható" emlékeztette a szakértő. Ezért javasolja a rendszeres testmozgást, és egyszerűen erősítse őket a medencefenék izmainak összehúzódásával. Azonban a túlzott megterhelés és a terhek emelése, különösen nőknél, szintén inkontinencia problémákat okozhat. Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy figyeljünk a rendszeres ürítésre, és időben forduljunk orvoshoz bármilyen krónikus vagy akut betegség, például hólyaggyulladás esetén.

Az Infostat szerint Szlovákiában 500 000 ember él valamilyen vizeletszivárgásban. "A népesség elöregszik, és a becslések szerint 2040-re több mint 900 000 lehet." - mondja Marica Laščeková, az InkoFórum betegegyesület elnöke. Szakértőkkel együttműködve az InkoFórum megpróbálja megoldásokat találni a problémára, mert az inkontinencia rontja az életminőséget.

"Mivel a medencefenék izmainak főleg a kis medence szerveit támogató funkciója van, és a membránhoz és a törzshengerhez kapcsolódnak, a legyengült medencefenék vizeletszivárgást, de például hátfájást is okozhat." mondja Zuzana Woleková gyógytornász. A diagnózis alapján a gyógytornászok meghatározhatják a legyengült medencefenék izmainak pontos kezelését, a legsúlyosabb esetekben pedig elektrostimulációt alkalmazhatnak.

Lenka beteg emlékeztetett az informális környezet fontosságára, amelyben egy nő jól érzi magát, és hasonló tabutémákról beszélhet, mert a nők gyakran alábecsülik a problémát. Lehet például szülési központ.

Szerdán (június 26.) Szlovákia egész területén kiválasztott egészségügyi intézményekben oktatási tevékenységet szerveznek, amelynek során az urológiai osztályok ápolói válaszolnak a vizeletszivárgással kapcsolatos kérdésekre. Az esemény a Martin Egyetemi Kórházban, a Besztercebányai FD Roosevelt Poliklinikán, a Zsolnai Žilpo Poliklinikán, a Pozsonyi Egyetemi Kórházban és a Pozsonyi Kramáry Gyermekbetegségek Országos Intézetében, a nyitrai egyetemi kórházban, a triedai Kassa L. Pasteur Kórházban, SNP 1, Nagyszombati Egyetemi Kórház és Trencséni Egyetemi Kórház.