A COVID-19 járvánnyal kapcsolatban a Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) szakértői szintén felhívják a figyelmet az immunitás és a megfelelő táplálkozás fontosságára a fertőző és nem fertőző betegségek elleni küzdelemben. Emlékezzünk arra, hogy becslések szerint a nem megfelelő táplálkozás okozza a nem fertőző és a fertőző betegségek több mint 75 százalékát a világon.

"A válasz arra a kérdésre, amelyet a COVID-19 globális világjárvány idején sokan nagyon érdekelnek, hogy a jól megtervezett táplálkozási ajánlások mennyiben használhatók járványos vagy járványos fertőzések megelőzésére, megmutatja a kutatás eredményeit a jövőben "- mondta Zora Kľocová Adamčáková, a Besztercebányai RÚVZ egészségtámogatási és egészségnevelési osztályának vezetője.

Egyelőre azonban a szakértő szerint fontos, előnyünkre fordítani a már tudományosan bizonyítottakat, amelyek megvédhetnek minket számos fertőző és nem fertőző betegségtől. Javasoljuk, hogy ne dohányozzon, ne fogyasszon naponta megnövekedett mennyiséget és zöldséget, rendszeresen fogyasszon diót és magot, a teljes kiőrlésű és alacsony zsírtartalmú ételeket, a probiotikumokat tartalmazó ételeket részesítse előnyben, tartsa be az ivási rendszert, de rendszeresen gyakoroljon is, csökkentse az alkohol és az egyszerű cukorfogyasztás minimálisra csökkentése, figyelje az alvási szokásokat és a pszichohigiénét.

Kéz a kézben a fertőzésekkel

Elmondása szerint az Egészségügyi Világszervezet már 1968-ban kijelentette, hogy az alultápláltság és a fertőzés kapcsolata szinergikus, ami azt jelenti, hogy az alultápláltság együtt jár a fertőzésekkel, de számos más nem fertőző betegséggel is, például szív- és érrendszeri vagy onkológiai betegségekkel, de cukorbetegséggel vagy elhízással is. Elmondása szerint a táplálkozás szerepe döntő fontosságú az élet két meghatározó időszakában, nevezetesen a kora gyermekkorban és az időskorban.

figyelmeztetnek

"Az immunrendszer a nap 24 órájában, a hét minden napján ügyeletes." elegendő energiaforrást és építőanyagot igényel ahhoz, hogy képes legyen ellátni funkcióit. Becslések szerint az ember életében körülbelül 60 tonna ételt fogyaszt, amelyben a jók mellett hatalmas mennyiségű káros anyagot is fogyaszt. Minden étel áthalad az emésztőrendszeren, amelyhez fontos a hám mindennapi megújulása és az emésztőrendszer körüli nyirokrendszer, amelyek együttesen az immunitás legfontosabb szerveihez tartoznak "- magyarázta Adamčáková.

A táplálkozás negatív hatással van az immunrendszerre még a nem megfelelő összetétel vagy éhezés esetén is, de fordítva is - hosszú távú felesleg formájában. Minden folyamatban lévő betegség rontja a test táplálkozási állapotát és ezáltal az immunképességét.