Minden harmadik iskoláskorú gyermek szenved a hátfájástól. Szakértők szerint ezért jobb, ha a lehető leghamarabb elkapják a lehetséges nehézségeket.
Míg a felnőtteknél ez a munka, a gyerekek főleg az iskolában és a házi feladatok írásakor ülnek. A Társadalombiztosítási Ügynökség szerint a gerinc funkcionális rendellenességei és a gerinc degeneratív betegségei nagyon nagy csoportot alkotnak a klinikai orvosi gyakorlatban. A diagnózis és a kezelés a legköltségesebbek közé tartozik. A gyermekek hátfájása elsősorban elegendő testmozgással megelőzhető.
TANÁCSADJUK: Ne küldjön iskolába tetves gyereket, a parazita főleg csoportosan terjed
Az enyhe fizikai aktivitás játszótereken való mászásnak, hintázásnak és csúsztatásnak tekinthető. Szakértők szerint a gyermeknek fél órát kell töltenie ezekben a tevékenységekben, hetente legalább háromszor. Intenzívebb testmozgáshoz, például a trambulinon való ugráshoz vagy a futáshoz, heti kétszer 20 percnek elegendőnek kell lennie. A tánc és minden labdajáték is megfelelő.
Az iskolatáska nagy hatással van a gyermek hátának egészségére is.
Kiválasztásakor gondolni kell a gyermek súlyára, a táska alakjára és anyagára. A túl nehéz táska gerincferdülést okozhat, ezért ügyelni kell arra, hogy az ne legyen tele feleslegességgel és csak elengedhetetlen.
TANÁCSADUNK: Az iskolások megfelelő ülése fontos a gerinc és az írás szempontjából
A széklet a gerinc betegségei esetén is fontos. A szokásos székek konstrukciójukkal nem akadályozhatják meg a hát deformációját. Szakértők szerint az ülés közbeni helyes testtartást egy rugós üléssel ellátott széknek kell biztosítania, amely tudat alatt hosszú órákon át egyenes ülésre kényszeríti a gyerekeket. Ez lehetővé teszi számukra, hogy gyakran és ún aktív ülés.