amelyekből

A felesleges kilók leadása érdekében lassan csak zöldségsalátákat eszünk, és továbbra sem fogyunk.

Hol fogják eltemetni a kutyát? Nézzük meg a folyékony ételeket, amelyeket napközben rendszeresen beveszünk. Talán jogosan fogjuk tudni rávenni.

Jelölt fényt inni

Az a tény, hogy a palackon a "könnyű" szó szerepel, nem azt jelenti, hogy korlátlan mennyiséget önthetünk bele. Végül a "könnyű" italok fogyasztása még kontraproduktív is. Aki sokat iszik belőlük, énekel a hízásról. Ennek oka az édesség - az agy megkapja azt az információt, hogy cukrot kap. Ez azonban nem történik meg, az agy összezavarodva parancsolja a testnek, hogy több kalóriát vegyen be. A mesterséges édesítőszerek hirtelen éhséget okoznak, ami arra késztet minket, hogy együnk, együnk és együnk újra ... Achim Peters diabetológus elmagyarázta ezt a Zeit.de weboldalnak.

Túl sok kávé

Maga a kávé nem rossz, nem befolyásolja a súlyt. De ezek az információk csak azokra vonatkoznak, akik szeretik a savanyú kávét - tej és cukor nélkül. És valóban kisebbségben vannak. Számoljuk ki a kalóriabevitelt: egy teáskanál, kettő, három ... És egy kis tej. A karakter biztosan nem profitál a karakterből. A cukornál is veszélyesebb, ha szirupot ad a kávéhoz. Így akár 300 kalóriát is bevehetünk egy "ártatlan" csészébe anélkül, hogy észrevennénk.

Sok alkohol

Az alkohol hízik, több okból is. Az alkoholos italok egyrészt sok kalóriát tartalmaznak, de támogatják az étvágyat is. A túlzott alkoholfogyasztás és a karcsúság biztosan nem jó barát.

Keveset iszol?

Nem mindig "túl sok" árt, ha karcsúságról van szó. Amellett, hogy sok testmozgásra van szükségünk a fogyáshoz, sok vízre is szükségünk van. A víz vagy a cukrozatlan tea hiánya szintén negatívan befolyásolja a súlyt. Sokan elkövetik ugyanazt a hibát: Sokat fogyasztanak, ahelyett, hogy megadnák a testnek azt, amire szüksége van: Igyon.

Remek turmixok

A turmixok számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ha azonban túlzunk velük, akkor az eredmény nem sokáig vár, és - hízni fogunk. Szakértők szerint a turmixok gazdag szénhidrátforrást jelentenek, a fogyasztás után pedig gyorsan emelkedik a vércukorszint. A test számára ez azt jelenti, amit legkevésbé szeretnénk: az éhséget.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.