Hé bébi, segítségre volt szükségem tőled. 90 napig tartottam, de csak 5 kilót fogytam, majd felköhögtem. A gyümölcs- és víznapok problémákat okoztak nekem. Nem véletlenül tapasztalja senki a kalóriaszámlálást, és ha igen, melyik könyvből főzött. Köszönöm, és tartsa az ujjait a fogyásért.
Szia Anula, már 2 hónapja 90 napos diétát tartok és lefogytam 11 kg-ot. Egyetlen könyv szerint sem tudok főzni, de nagyon sokat segített a hétvégi új időben talált plakáttal Tudtam, kit kell elkerülni
Így kb 25 kg-ot sikerült lefogynom.
anula, számoltam, de ez időpazarlás.
De hatékony. Nem egy könyv szerint főztem.
Keményen meg kell dolgozni, hogy megtalálja a kalóriaértékek táblázatait, és minden ételnek van glikémiás indexe is. Kicsit nehezebb kezdeni, de ha megtanulja, akkor működik. De légy óvatos, legyen szó akár 90 napról, akár a KJ számításáról, mindennek értelme van, ha rájössz, hogy állandó. Ha abbahagyja, hízik. És talán többet is, ha lefogy. Tehát ez egy döntés az élet hátralévő részére. Ez egy racionális étrend, amelyet elfogadásakor megnyert. Sajnos még nem sikerült. (Blush)
Szia apu, nem hiszem, hogy a kalóriák számolása időpazarlás.
Hiszek az evulienke-ben, ez a webhely is segített az egészséges táplálkozásban. de örökké-eszik (virág) .
kamila26
evulienka: Én is lefogytam - 34 kiló.;-)
Kamilka, örömmel tanácsolom neked, hogyan kell elkezdeni. Öreg vagyok, de az a vágyam, hogy fogyjon az egészségi problémák miatt. Kamilka tanácsot fog adni nekem, vagy te kocka, ahol megtalálhatom. Taps)