egészséges

A levegő egyre hidegebb, és mindenkinek alkalmas a bemelegítésre. Egy kis meleg, bár az észak kifelé fütyül, kellemes és egészséges.

Csukd be a szemed, hódolj egy hőcsomagolásnak, és kezdd el nemcsak a pihenést, hanem az egész szervezet gyógyítását is. A szauna csodákat tehet velünk. Nem hiába tartozik a legrégebben gyakorolt ​​terápiás módszerekhez.

Időjárásállóság

A mindennapi időjárási változások sok embert ágyhoz kötnek. A szaunában elegendő védelmet fog kialakítani az éghajlatváltozás ellen. A hő és a tél váltakozásának köszönhetően a nyálkahártyák ellenállóbbak, kevesebb baktériumot továbbterjesztenek, egészségesebbek és így nincs annak veszélye, hogy az elsők között megfázzon, amint egy kicsit lehűl.

Méregtelenítés

Már a nagymamák forró teát és durva paplanot használtak az influenza ellen. Az izzadás működött. Viróziskezelésre biztosan nem fogsz szaunázni, de megelőzésként nincs is jobb. Az izzadás a test természetes méregtelenítése. Hála a méreganyagoktól, és hideg vízzel öblítse ki őket. Hatékonyabb méregtelenítés, mint a fiatalság böjtölése vagy "divatos" elixírjeinek fogyasztása.

Rugalmasabb bőr

Bár a szauna hatása csak néhány hét múlva jelentkezik, az első látogatás után azt tapasztalja, hogy bőre puhább és ragyogóbb. A pórusok tisztításának köszönhető, hogy a bőr megfeszül, elvérzik, szó szerint felfrissül. Mert nemcsak a felület tisztítása létezik, hanem szó szerint egy zuhany is a mélyből.

Fogyás a szaunában?

Az infraszaunák egyre népszerűbbek. Ezek az infravörös vörös sugárzáson alapulnak, amelynek köszönhetően a hő mélyebbé válik a bőr alatt. Ez aztán kiküszöböli a kis bőr alatti zsírraktárakat is. A szaunában biztosan nem fog elveszíteni húsz kilót, de mindenképpen segít meghúzni a határt. Különösen azért, mert a zsír "olvadásának" köszönhetően a szauna hatékony segítővé válik a narancsbőr elleni küzdelemben.

Szauna rendesen

Jó, ha hetente egyszer vagy kétszer szaunát írnak fel. A bent maradás egyéni, de általában 10 perc, majd a gyors lehűlés elegendő. Ezt pihenés, kikapcsolódás követi. A gondolatok megtisztítása és a meditáció is segíti az egészséget. Háromszor-négyszer megismételheti a folyamatot, attól függően, hogy mit érez. Látni fogja a hatást. Ne felejtse el feltölteni a folyadékokat a szünetekben. A szauna a kikapcsolódás és az egészség eszköze. Csak használja a megfelelő mértékben, és az élet és a test szebb lesz.