tekintik

Mit kell tenni ez ellen? Könnyű tanácsot adni, rosszabb elvégezni. Röviden, megírhatjuk a legfontosabb elveket. Kerülni kell a felesleges kalóriák fogyasztását.

Ehelyett fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, zsírszegény terméket. Igyon ásványvizet, teát vagy vizet sör és kóla helyett. De legfőképpen el kell kezdened sportolni. Ez nagyon egyszerűen összefoglalható: csökkentenie kell a kalóriabevitelt és növelnie kell a kiadásait. Ismeretes, hogy a betegek 90% -a elhízást okozott a rossz étkezési szokások miatt. Ezt a kóros étrendet az esetek többségében egyszerűen úgy jellemezhetjük, hogy túlevés zsíros ételekkel és cukorral.

A fogyást néhány hatékony összetevővel is támogathatja:

Konjugált linolsav (CLA) - Segíti az izmok erősítését és a test felépítését, csökkenti a zsírraktározást és elősegíti a zsír lebontását. Fogyókúrás edzés közben nem csökken az izomtömeg. Vigyázat, az ajánlott adagokat nem szabad túllépni!

Króm - fokozza a zsírégetést, segít fenntartani az állandó vércukorszintet és csökkenti az édesség utáni étvágyat.

Kitozán tengeri rákokból - megköti a zsírokat egymással, ezáltal szabályozza azok felszívódását. Segít csökkenteni az étvágyat és ezáltal optimalizálni a testtömeget.

Spirulina - Vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag édesvízi algák. Korlátozza az éhség érzetét és az édes ízt. A csökkentő étrendek során segít ellátni a szervezetet a szükséges tápanyagokkal.

Kapszaicin - Tudományos tanulmányok kiemelik a kapszaicinoidok súlycsökkenésének lehetőségét. A kapszaicinoidok olyan összetevők csoportja, amelyek égést okoznak a chili paprikában. Az ajánlott mennyiség befogadásával eddig az volt a probléma, hogy a chili paprika kivonat erősen forró. A csomagolt anyagok szabadalmaztatott technológiájával mikrokapszulákká dolgozzák fel azonban már a chili paprikák rendkívül koncentrált természetes kivonatát, ahol a hatóanyag a felhasználó számára a kapszaicin maximális hatását biztosítja a száj vagy az emésztőrendszer irritációja nélkül.!

L-karnitin - Az L-karnitin az egyik leghatékonyabb természetes zsírégető, növeli a sportteljesítményt, javítja az izmok regenerálódását edzés, testmozgás után, enyhíti a test fáradtságát. Az L-karnitin egy aminosav, amelynek számos pozitív hatása van a testünkre. Az L-karnitin hatására a zsírsavak átkerülnek az izomsejtekbe, ahol energiára égetik őket. Az L-karnitin az egyik zsírégető, amely hatásos még ütés közben is. Jelentősen növeli a zsírokból történő energiatermelést, ha edzés előtt használják, csökkenti az izomfeszültséget és ezáltal az izomsérülés kockázatát.

Sinetrol - egy új generációs zsírégető. Ez egy természetes szabadalmaztatott kivonat, amelyet gondosan válogatott citrusfélékből nyernek. Fogyásra alkalmas, jótékony hatását klinikai vizsgálatok igazolták. Támogatja a zsírok "égetését" és lebontását, hozzájárul a fokozott fizikai teljesítőképességhez, támogatja a zsírokból történő energia megszerzésének folyamatát, amely hozzájárul a zsírszövet veszteségéhez és a fogyáshoz. Alkalmas mind férfiak, mind nők számára, akik jó formában akarnak maradni és megnyerni a bőr alatti zsír elleni küzdelmet. A szív- és érrendszer gondozásának részeként is ajánlható.

Hínár - A FUCUS tengeri moszat a szerves jód természetes forrása, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. A Riasa Fucus azonban elsősorban támogatja: az emésztést és a jóllakottságot, a testsúlykontrollt, pozitív hatással van a hormonrendszerre.

  • Az elsődleges remek étvágy (nem J-t enni, hanem fogyni), erős akarat és komplex életmód-változás az étkezési és testmozgási szokásokban.
  • Egyél kisebb adagokat rendszeresen, lehetőleg naponta többször. Ezenkívül szabaduljon meg a "csábító" egészségtelen ételektől, hogy ne mindig legyenek a szeme előtt. Ne egyél egy könyvnél vagy televíziónál. Te nem növeszted így a "Pavlov reflexét" = Leülök a tévéhez, nekik meg kell enni valamit. Szánjon időt arra, hogy evés közben nyugodtan és elég sokáig fogyasszon.
  • Az energiafogyasztást egyenletesen ossza el a nap folyamán. Könnyebb, ha pontosan előre megtervezed, mit és milyen mennyiségben fogsz enni. Ne tartsa meg a legtöbb energiát vacsorára.
  • Gondoljon a megfelelő folyadékbevitelre.
  • Találkozunk!
  • Tudod a ketózist?

A ketózis az előnyös zsírégetés az izomtömeg fenntartása mellett. A módszert a Harvard Egyetemen fejlesztették ki G. L. Blackburn professzor sokéves kutatásai alapján, és a lakosság lelkesen fogadta biztonsága és kiváló eredményei miatt.
5 napos Express Die diétat elvileg működő fehérjetartalmú étrend ketózis = éhezés nélküli koplalás! Az 5 napos expressz étrend Finnországban készül, amely ismert az egészség és a természetápolás skandináv hozzáállásáról.