Sokan beszélnek a szauna fogyás előnyeiről, de manapság sokan szkeptikusak abban, hogy ez a módszer csak a folyadékoktól való megszabadulást segíti elő, és a súly később is gyorsabban tér vissza, mint egy normál fogyókúrás étrend esetén. Megpróbálva megérteni a kérdést, a szauna segíthet a fogyásban.
Fogyni tudok a szaunában?
A test minden gőzfürdőben - akár az infravörös (IR), akár a finn fogyókúrás szaunában, akár a rendszeres fürdőkben a legfontosabb - a test aktívan eltávolítja a sókat a bőrön keresztül, a méreganyagokat, a méreganyagokat, és mindezt nagy mennyiségű folyadék elosztásával mossa le. Tehát a súly valójában csökken, de a zsír nem bomlik le, hanem veled marad. Csak a folyadék tűnik el, amely a lehető legrövidebb idő alatt helyreáll.
Másrészt, a test megtisztítása a méreganyagoktól lehetővé teszi az anyagcsere felgyorsítását, miért kezdi el a test gyorsabban dolgozni, és több energiát, kalóriát fogyaszt. Tehát a fogyókúrás szauna kiváló adjuváns, amely közvetett módon segít az egészséges anyagcsere fenntartásában és a méreganyagok eltávolításában.
Ha azonban azon gondolkodik, hogyan lehet fogyni egy szaunában, akkor ne számítson tartós hatásra. Csak kiűz egy folyadékot, a zsírégetés nem fog megtörténni.
Hasonlóképpen látjuk a szauna öv használatát a fogyáshoz. A hatás ugyanaz lesz. Ha azonban segít a testének, és sokféle támogató intézkedést alkalmaz a sporttal és az egészséges táplálkozással párhuzamosan, akkor sokkal gyorsabban éri el a hatást.
Hogyan lehet fogyni egy szauna segítségével?
A szauna fogyáshoz való használatának fő feltétele a folyadékfelesleg. ha akarod
felgyorsítja az anyagcserét, és mossa le azokat a törmelékeket, amelyekre szüksége van, hogy aktívan segítsen ebben a testben. A legjobb módszer ennek elérésére, ha sok folyadékot, ideális esetben vizet fogyasztunk. A víz nem tartalmaz kalóriát, és ennek nincs ellentétes hatása.
A hatás stabilan tartása érdekében ajánlott hetente egyszer rendszeresen ellátogatni a szaunába vagy a fürdőbe.
Nagyon fontos ahhoz, hogy felesleges kilogrammokat fogyjon, ne bántsa magát. Minden embernek egyéni érzékenysége van, és egyetlen orvos sem tudja megmondani, hogy mennyire biztonságos a szaunában töltés és mennyit - nem többet. Ezért gondosan hallgassa meg érzéseit, és ha bármilyen kényelmetlensége támad, hagyja el a gőzfürdőt. A módszer alkalmazása előtt érdemes orvoshoz fordulni, mert egyes kardiológiai és neurológiai betegségek esetén a szauna tilos.