A gyermekek táplálkozása születéstől csecsemőkorig IV

A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bizonyos ételeket bevinni a gyermek étrendjébe. Különösen bizonytalan a potenciális allergének, a tehéntej vagy a tojás. Előkészítettük Önnek a táplálkozási elvek egyértelmű felosztását öt kategóriára életkor szerint, ami segít jobban eligazodni gyermeke szükségleteiben.

csecsemőkorig

Negyedik rész: A 8. és a 12. hónap között - Tartalmazza az összes alapcsoport ételeit

Folytassa a szoptatást a gyermek igényeinek megfelelően. Ezenkívül adjon napi 3-4 adag változatos, energiadús étrendet. A gyermekek étrendje bizonyos esetekben már a szülők étrendjén alapulhat, de feltéve, hogy az étrend összetétele figyelembe veszi a gyermekek speciális igényeit. Az ételnek puhának, sótlannak és nem fűszeresnek kell lennie. A felnőttek az asztalnál fogyaszthatják el ételeiket.

Változatos menü gyerekeknek füstölt húsok és édességek nélkül

A nyolcadik hónap és az élet első éve között a csecsemőnek minden nap nagyobb mennyiségű ételt kell kapnia, azaz gabonaféléket (kenyér, tészta, rizs, zabkása), gyümölcsöt, zöldséget, húst, tojássárgáját és tejtermékeket, a "hétköznapi" házikó kivételével. sajt. Csak az első életév után adja be. A hőkezelt zöldségeket részesítse előnyben a nyersek helyett.

A tejtermékek az étrend fontos részét képezik. A gyermekek számára megfelelő tejtermékek a joghurtok mellett egyéb savas termékeket is tartalmaznak, például az acidofil tejet és a kefirt. A 9 hónapos csecsemő étrendje rángatózó típusú krémeket is tartalmazhat.

Kerülje az olyan édes ételeket, mint a keksz, sütemények, cukrászda, fagylalt és csokoládé. Ne szolgáljon fel kolbászt (csak minőségi sovány sonkát), zsíros húst és tojásfehérjét. A gyermekek étrendje nem tartalmazhat alacsony zsírtartalmú ételeket, amelyek nem biztosítanak elegendő energiát a gyermekeknek.

Ha a gyermek kitartóan elutasítja a főtt zöldségdarabokat, keverje össze, és tegye a tésztába vagy a rizsbe. Szósz formájában garantáltan zöldséget vesz kegyelemben.

Táplálkozás 1 év alatti gyermekek számára: Folytassa a tejet, még nem tartalmaz tehenet

A csecsemő ebben a korban szoptat, vagy megfelelő anyatej-pótlást kap, ezért nincs szükség arra, hogy tejet adjon neki italként. Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek táplálkozása nem tartalmazhat főzetlen tehéntejet, később lehetőség van kis mennyiségű tehéntej bevezetésére az ételek, például zabkása elkészítéséhez, de még mindig nem italként.

Vezesse a gyermeket az önállóságra

Az összetört ételt cserélje fel szeletelt ételre. Puha darabok elősegítik a rágást. Továbbra is kínáljon "kézi" ételt (egy darab süteményt), amelyet a gyermek a szájába tehet és megrághat. Hagyja, hogy a gyermek megpróbálja megetetni magát egy kanállal, és ösztönözze erőfeszítéseit.