- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, azért alapítottam ezt a klubot, hogy ne csak én, hanem te is jól fogyj. Csak annyit kell tennie, hogy felírja a súlyt minden két-két napban, és hogy mit tett. Oszd meg velünk, és EGYÜTT VESZTÜNK!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
zdendik, azt a diétát is kérhetném. e-mail: [email protected]
nagyon szépen köszönjük:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hé, most kezdem az utamat, bár soha nem gondoltam volna, hogy a súlyom ennyire élesen meg fog nőni. Két évvel ezelőtt gerincproblémáim voltak - a kiugrott tányérok és a megrepedt tányérok diagnosztizálásával ért véget - 25 éves koromban, és nagy fizikai egészség mellett. Ha nem ismeri ezt a betegséget - csak dióhéjban -, minden mozgás rettenetesen fájdalmas, ezért az összes sporttevékenységet az ajtó mögött hagytam, és a súly növekedni kezdett. Feliratkoztam tehát a XXL Klubba, amely 2011 októbere óta működik. Hasonlóan ide, itt is megosztunk információkat és tapasztalatokat, valamint örömöket. Mindannyian ugyanúgy kezdtük, három természetes készítményt alkalmaztunk. Csak rövid információkat írok:
Capsilite - chili és fekete bors kivonatai
fekete bors kivonat, nikotinamid (B3-vitamin)
Naponta több kalóriát éget el
Serkenti a zsírok és szénhidrátok oxidációját
Csökkenti az étvágyat
Segít a teljesítmény és az állóképesség javításában
Segíti a test további zsírégetését
és csökkenti a zsírsejtek növekedését
Szénhidrát blokkoló - Szénhidrát blokkoló
A bab sokak napi étrendjének része
Kínai területek, ahol az emberek egészségesek, soványak és élnek
öreg kor.
• Segít megakadályozni, hogy a szervezet szénhidrátokat cukrokká bontsa, és megakadályozza
zsír formájában tárolják őket
• Csökkenti a keményítőtartalmú ételek glikémiás indexét, aminek köszönhetően képes
előnyös lehet a cukorbetegek számára
• Nincs izomtömeg-csökkenés
Chitozan - Zsírkötő
• A kitozán blokkolja a test zsírok felszívódását
• Kutatások kimutatták, hogy a kitozánnal történő kiegészítés képes
jelentősen csökkenti a koleszterinszintet
• Csökkenti az élelmiszer átjutási idejét az emésztőrendszeren keresztül
• Az emésztéshez túl nagy hússá formálja a zsírt
• Pozitív hatás a koleszterinszintre
• Csökkenti a székrekedés kockázatát
Mindannyian a saját lehetőségeink szerint sportolunk - fokozatosan cserélünk tapasztalatokat. Alkalmas mindenki számára, de különösen azok számára, akiknek problémái vannak az anyagcserével, a hormonális rendellenességekkel és az enzimek lehasításával.
Ha csatlakozni szeretne, írjon bátran, hogy további információkat küldjön Önnek. Havonta egyszer találkozunk személyesen, és nagyon jó, hogy ezzel nem vagyok egyedül.
Keresztbe teszem az ujjaimat érted
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
cawtee taq Ismét visszatértem már 3 kg-mal kevesebb és boldog vagyok: D: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Remélem, hogy sokat segít, és kibírom. Párolt marhahús sonka helyett (amit nem tudtam megenni) könnyen kaphat egy közönségeset.
Drukkolás . és akkor felveheti a kapcsolatot azzal, hogy tetszik és segít-e.
HÉTFŐ:
1. Paradicsom: fekete kávé
2. Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
3. Vacsora: 1 csirke/pulyka szelet, saláta
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea
KEDD:
1. Paradicsom: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
2. Ebéd: 1 csirke/pulyka szelet, saláta
3. Vacsora: 1 nagy ananász, joghurt
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze vértisztító tea
SZERDA:
1. REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
2. Ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, 1 teljes kiőrlésű kifli, saláta
3. Vacsora: 10 dkg sonka marhahúslével, 2 paradicsom
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea
CSÜTÖRTÖK:
1. REGGELI: 1 fekete kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
2. Ebéd: 1 csirke/pulyka szelet, saláta
3. Vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborkasaláta
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze vértisztító tea
PÉNTEK:
1. REGGELI: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
2. Ebéd: 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, 1 konzerv tonhal olaj nélkül, saláta
3. Vacsora: 20 dkg sonka marhahúslével, gyümölcs
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze vértisztító tea
SZOMBAT:
1. REGGELI: tea citrommal
2. Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
3. Vacsora: nem mindegy, hogy mit vagy mennyit
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea,
VASÁRNAP:
1. REGGELI: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
2. Ebéd: ½ grillezett csirke, saláta
Vacsora 3: 2 spárga, 2 paradicsom, gyümölcs
4. ITALOK: 2-3 l ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze vértisztító tea
+ 1 evőkanál almaecet naponta
ALAPSZABÁLYOK:
Abszolút kihagyás: alkohol, cukor, olaj - csak kis mennyiségben, só - csak a sózás számít. Soha ne keverje össze az ebédet a vacsorával! A diéta két hétig tart a test megtisztításához, majd egy hét szünet és folytatjuk, ha nagyobb súlyt szeretnénk lefogyni. Fogyás: 7-9 kg.