(Fotóforrás: AdobeStock.com)

A megfelelő szék nemcsak felnőttekre, hanem gyermekeinkre is szükségünk van. Ezenkívül még mindig nőnek, ezért vigyázzunk az etetőszék kiválasztásakor.

Rossz ül egy széken lerövidíti a gyengül néhány izomcsoport. Az eredmény a nyaki, mellkasi vagy ágyéki gerinc helytelen rögzítése.

Hogyan válasszunk megfelelő és minőségi széket gyermekének?

Mi a legjobb a gerinc egészséges fejlődéséhez?

A gyermeknek nagyon hamar szüksége van a saját székére

Ha biztosítani szeretné, hogy gyermeke megfelelően üljön, gondoljon egy székre a "neki" vagy "neki". jó előre. A gyermekek életkora változó, de készülj fel.

Az ergonómikus ülőhely fontos az élet első évei. A kezdetektől fogva optimális helyzetet keresünk a gyermek számára, ugyanakkor elég lazán, hogy a test ne feszüljön meg.

Ha a gyermek ül gyakran helyzetet változtat, nem kell folyamatosan riasztani. Éppen ellenkezőleg, nagyon előnyös, ha spontán és "minden pillanatban" megváltoztatja a pozícióját.

A szék kiválasztásakor elsősorban a gyermek "méreteire" gondolunk. A bútorok magasságának meg kell felelnie a magasságnak - például a lábaknak kell lenniük mind a földön, térd állat derékszög, könyökön kényelmesen pihenni asztallap.

Ez az egyik oka annak, hogy több gyermek számára nem megfelelő egy széket és asztalt használni. Ha pénzügyei megengedik, kezelje magát minden gyermeknek saját tanulási (játék) tér. A választáskor nyúljon az ergonomikus bútorokhoz, amelyek az állítható magasságnak köszönhetőek nő egy babával.

választás
Fotóforrás: AdobeStock.com

A megfelelő magasság és mélység

Először egy széket, majd egy asztalt választunk. Ne feledje, hogy a gyermeknek muszáj kényelmesen nyúljon a lábával a földig! A szék magassága akkor megfelelő, ha a combok és a törzs közötti szög kissé nyitott - több mint 90 °, a lábakat teljes hosszukban a földre fektetik.

A háttámla összecsukása arra ösztönzi a gyereket, hogy egyenesen üljön. A törzset fel kell támasztani a lapockák után, nehogy nyomást gyakoroljon a hátára. A serpenyőt meg kell dönteni kissé előre, de a háta még mindig egyenes.

Figyelj te is az ülés mélysége, hogy a combok illeszkedjenek az ülésre. A szék elülső széle és a borjú között kb 4 ujj. Ebben a helyzetben a vér szabadon áramlik a lábakban.

asztal a szék szerves részét képezi, ezért ügyeljen arra, hogy magassága megfelelő legyen a gyermek számára. Az alsó karoknak munkában kell lenniük letett az asztalra. Csak így biztosíthatja a gyermek ellazulását nyaki izmok.

30 perc szabály

A gyermek gerince, de maga a gyermek is kevésbé szenved, ha elfogad egy egyszerű szabályt - mindegyiket 30 perc történnie kell helyzet megváltoztatásához.

Ezt az időt sétára, nyújtásra vagy rövid gyakorlatokra fogjuk használni. Az egyes üléstípusokat váltogatjuk, mert nincs rosszabb, mint ülő sztereotípia.

Fotóforrás: AdobeStock.com

Helytelen ülő helyzet:

  • Lábakkal szamár alatt ülve.
  • Keresztbe tett lábakkal ül.
  • Kerek háttal ül.
  • Nyújtott vagy kinyújtott lábakkal ülni a szék alatt.
  • Ül egy széken, háttámla nélkül.
  • Lejtős háttal vagy fejjel ülve.

Megfelelő ülés egy széken:

  • Enyhíti az izmokat, szalagokat, ízületeket és lemezeket.
  • Javítja az emésztőszervek működését.
  • Javítja a nyirok- és vérkeringést.
  • A fájdalom megelőzésére szolgál és gerinc degeneráció.
  • Hosszabb állóképességet és jobb koncentrációt biztosít.

Az etetőszékek típusai

A tökéletes babaülés megtalálása nem feltétlenül jelent nehéz folyamatot, ha már az elején úgy gondolja, hogy a széknek figyelembe kell vennie kor, magasság a a gyermek arányai. Nézzük együtt a székek alapvető típusait.

Baba etető székek

Az első szék, amelybe a gyermekét helyezi, az az ülés, amelyben elkezd enni és felfedezni a körülötte lévő világot. Kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy a gyermek ül rögzített, nem esett oldalra, vagy előre. Az etetőszéknek állítható magasságúnak kell lennie az ülésnek, a háttámlának és a pult helyzetének.

Ha a széknek van öv, használja, és szükség szerint állítsa be. Fontos a gerinc egészséges fejlődése szempontjából. Az etetőszékek alkalmasak gyermekek számára 3 évig.

Fotóforrás: AdobeStock.com

Gyermek orvosi székek

Rugós ülés biztosítja a helyzet állandó változását, ugyanakkor a gyermek tudat alatt megtanulja, hogy hosszú ideig egyenesen üljön. Az orvosi székek előnye, hogy a szék ülése minden mozdulatnál megtalálható oldalra billen, az egyensúly pedig jót tesz az izmoknak.

Alapvetően ilyen típusú székeket használ gyermek nyugtalansága. Paradox módon az állandó ülés fenntartja a hátat függőleges, amely elősegíti a háti részek egészséges fejlődését és enyhíti az intervertebrális lemezek nyomását.

Baba növekvő szék

A gyermeknevelő szék alkalmas óvodák számára, de legnagyobb előnye, hogy "tart" a felnőttkorig. Ezek a székek megfelelnek minden alapvető ergonómiai kritériumnak, ami biztosítja az egészséges ülést Bármi magasság aj súly.

A székek termesztésének másik előnye az ún. aktív ülés. A magasságállítás mellett a magasságot is beállíthatjuk ülések, karfák a karfák - magasságának és elöl állíthatónak kell lennie.

Aktív (dinamikus) ülés

Az ergonomikus szék mindenképpen remek tipp, de szülőként megtehetjük sokkal több, hogy gyermekeink egészséges gerincűek legyenek. Használjuk ki gyermekeink nyugtalanságát! Támogassuk őket dinamikusan ülve speciális betét, illeszkedjen a labdához, vagy szék rugóval.

Az aktív ülés nemcsak a hátát erősíti, hanem az is hasizmok, javítja az egyensúlyt, testtartás, az ízületek meg vannak terhelve egyenletesebben. A dinamikus ülések nagyszerű szórakozást nyújtanak a gyermekek számára.

Olvassa el még:

Példát kell mutatnunk a gyermekek számára

Mint az élet más területein, itt is megfelelő ülés példaképek kell lennünk a gyermekek számára. Hiába mondjuk nekik, hogy üljenek egyenesen, amikor még mindig görnyedten vagyunk.

Sok fejfájás is összefüggésben van nyaki gerinc. Emiatt a gyerekek gyakran hiányolják az iskolát, ugyanakkor csak a megfelelő szék hiányzik belőlük.

Például együtt étkezni ez jó lehetőség az egész család számára, ahol mindenki uralkodhat magán. Például próbáljuk meg versenyezni, ki indul első púp.

Az egészségügyi probléma sokkal könnyebb megakadályozza, ha én megjavítani. Figyeljünk annyi figyelmet gyermekeink hátára, amennyi szükséges.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.