Úgy gondoljuk, hogy munkánknak mélyebb jellege van, mint pusztán a karcsúsítás vagy a hatalmas bicepsz építése. Hosszabb és teljesebb életet kínálunk ízületi és gerincfájdalmak nélkül. Olyan hely vagyunk, ahol ügyfeleink csak a saját súlyukkal térnek vissza az eredeti gyakorlathoz, és végül rájönnek, hogy ha az egészségre, az erőre és a rugalmasságra összpontosítanak, akkor elérik az álomfigurát is.
Miért gyakoroljon a saját súlyával
Erre a kérdésre nagyon egyszerű a válasz. Mert hatékonyabbak. A tested ugyanis azt a mozgást hajtja végre, amelyre létrehozták. A legújabb kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy az önsúlyos edzés ideális módon képes megteremteni az izomerőt és a térfogatot. Ezenkívül nekik köszönhetően olyan rugalmasságot is kap, amely természetesen megoldja a különféle egyensúlyhiányokat. Ez enyhíti a gerinc, az inak vagy az ízületek sérüléseit és fájdalmait.
A jóga, mint kompenzáló gyakorlat
Mint fentebb említettük, fő területünk az életminőség javítása, nem csupán a test módosítása. Ezért kell megfelelően ellensúlyozni azokat az erőgyakorlatokat, amelyeket saját súlyunkkal gyakorlunk. Ehhez jógát használunk, amelynek ezeréves alapja van és kiváló egészségügyi előnyei vannak, ha rendszeresen gyakorol.
Ez a jóga és a saját testsúlyú gyakorlatok kombinációja. Edzéseink kezdeti mozgását, bemelegítését és végső nyújtását a jóga segítségével gyakoroljuk. A képzés fő részét saját súlyú gyakorlatok alkotják, amelyek nehézségi fokát a kliens szintjének megfelelően választják meg (kezdők: térdrepedések, haladók: férfi ropogások, szakértők: egykezes ropogás). Természetesen ezeket a gyakorlatokat ezután kombinálják a kardióval, vagy a szuperszériákban képezik ki őket a szív- és érrendszer és a tüdő megerősítésére.
17,20 EUR/ÓRÁTÓL
Szakértői csapatunk, amely minden körülmények között gondoskodni fog rólad.
Gabriel
Lučenič
Lydia
Lučeničová
Kamil
Kristína
Liptáková
Foglaljon nem kötelező érvényű képzést
A szöveg vagy a fényképek nem elegendőek az Ön számára?
Próbálja ki képzésünket, és készítse el saját véleményét ingyen.
FanatiX Squash & Fitness Center, Dunajská 23, Pozsony, 811 08