A pár nem megfelelő és hanyatló szerelmi élete nem mindig a párkapcsolatok vagy a sztereotípiák közötti nézeteltérések eredménye. Az étrendnek is van mondanivalója az intim élet minőségéről. A túl sok cukor teljesen elpusztíthatja.

cukor

Adó a túl sok cukorért

Az étrendben lévő túl sok cukor után kivetett adónak nem csak a túlsúlyt, vagy a cukorbetegség és más betegségek magas kockázatát kell jelentenie. Közvetlenül befolyásolhatja szexuális egészségét és szerelmi életét is.

Sok 2-es típusú cukorbetegségben ezt meg lehet erősíteni. Azonban nem kell cukorbetegségben szenvednie, hogy negatívan befolyásolja az intim életét.

Nem csak a férfiakról van szó

A magas vércukorszint károsítja az idegeket és az ereket, csökkenti az érzékenységet és megnehezíti a férfiak erekcióját. A magas cukortartalmú étrend fogyasztását gyakran más betegségek kísérik - magas vérnyomás, szívbetegségek, amelyek szintén károsítják a szexuális funkciókat.

De nem csak a férfiakról van szó. A túl sok cukor az étrendben és a 2-es típusú cukorbetegség szintén befolyásolhatja a nők szexuális működését.

Ami túl sok cukrot okoz a nők számára?

A magas vércukorszint károsítja azokat az ereket, amelyek vért juttatnak a hüvelybe és a csiklóba. Ez szárazságot okozhat a hüvelyben, csökkent ingerlési képességet és idegkárosodást.

Ennek eredményeként hiányzik az érzékenység, kevesebb az öröm és a csúcspont elérése. Másrészt, ha problémái vannak a hálószobában, előfordulhat, hogy nincs azonnal magas cukorbevitele vagy cukorbetegsége.

Ennek több oka van. Ha sok édességet fogyaszt, olthatatlan szomjúságot érez, sokat vizel éjjel, ellenőriznie kell a vércukorszintjét.

Hogyan lehet megelőzni a magas vércukorszint okozta problémákat?

Elsősorban az egészséges táplálkozás, amely mellőzi a finomított és feldolgozott ételeket, az alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat, a hozzáadott cukrokat. Cserélje a fehér kenyeret sötétre, fogyasszon sok zöldséget, természetes joghurtot, hüvelyeseket, gyümölcsöket, diót és magot.

Kerülje az édes italokat. Válasszon alacsony keményítőtartalmú zöldséget - zöldségfélék, a salátás zöldségek minden étkezéskor a tányér felét kell, hogy tegyék.

A tányér másik fele

A napi étkezésnek tartalmaznia kell egy minőségi fehérjeforrást is. Megtelítenek és lassítják a szénhidrátok és cukrok felszabadulását. A sovány fehér húsnak, a halnak, a tojásnak, a természetes tejtermékeknek, a dióféléknek és a magoknak az étel egynegyed részét kell kitenniük.

Töltse meg a tányér utolsó negyedét a lassan felszabaduló szénhidrátok minőségi forrásaival: barna rizs, édesburgonya, teljes kiőrlésű tészta, zabpehely, quinoa.

Vigyázzon az alkoholra

Az alkohol a veszélyes cukrok egyik fő forrása. A hosszú távú rendszeres alkoholfogyasztás súlygyarapodáshoz vezet. Adjon hozzá rendszeres testmozgást és jó alvást.

Néhány hét múlva a szex oldal olyan minőséget kap, amelyet régóta nem tudsz. Egyébként ismert, hogy azok a nők, akik testmozgást végeznek és gondoskodnak az egész test minőségi véráramlásáról, sokkal könnyebben elérhetik a csúcspontot, gyakrabban vágynak szerelmi játékokra, és jobban örülnek a párral való intimitásnak.