A nyár a második felére érkezik, és ami a fürdőruhában történő fogyás terveit illeti, egy hónappal ezelőtt már késő volt. A napi rutinon belüli rendszeres testmozgásról könnyű beszélni, nehezebb lesz megvalósítani. Ezenkívül az igazán hatékony gyakorlatok többsége egyáltalán nem szórakoztató, és úgy fogod csinálni, mint a lovakat. De van egy forma, amely garantáltan nem unja meg, és az elégetett kalóriák mellett olyan érzést is ad, amely csak a jó éjszakai alvás és a csokoládé után meglévőhöz hasonlítható. Valószínűleg már tudja, miről beszélünk.
A puszta igazság
Akár 150 kalóriát is elégethet 30 percig tartó minőségi szexpartnerrel, ami több mint egy óra jóga (csak 115 kalóriát éget el vele), és összehasonlítható fél óra rövid sétával. Csókolózással ugyanannyi idő alatt 60-90 kalóriát veszíthet, attól függően, hogy hogyan tesz bele. Az első számú elv: minél több francia, annál jobb.
Ágygyakorlatok
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki szerelméből, az à la log helyzet biztosan nem lesz elég. A párok 22% -a azt mondja, hogy általában egy jó öreg klasszikusnak számít - misszionáriusnak, de ha hatást akar, akkor mindkettőnek lényegesen kreatívabbnak kell lennie. Vagy akkor legalább ebben a helyzetben dolgozzon a medencével, és felváltva feszítse meg és lazítsa meg az ülőizmokat. Ne felejtsd el, hogy minden olyan pozíció, amelyben tevékenykedsz, természetesen a legjobb az Ön számára. Ezeknek a kritériumoknak főként azok a pozíciók felelnek meg, amelyeken Ön a legfelsõbb. Második alapelv: Minél gyakrabban változtasson pozíciókat.
Karakter modellezés
Ha zavarja a test egy része, és meg kell formálnia, gondoljon arra a helyzetre, amelyben a legtöbbet fogja használni. A felső pozíció ismét a legjobb. Az általános hatás javítása érdekében azonban a test súlyát át kell vinni a lábakra, nemcsak a térdre, és a comb izmainak és a fenéknek a munkáját kell felhasználnia, a kezeire támaszkodva kell gyakorolni a vállát, röviden: a lehető legtöbb testet kösse be.