Szereted a magas sarkú cipőket és a sportot? Próbálja meg a sarokugrást!

Kamilah fitnesz edző, táncos, koreográfus és heel hop alkotó felhasználta azt, amit szinte minden nő tud: a magas sarkú cipő szexi, növeli az önbizalmat és vizuálisan növeli az alakot. Modern zenét, tánckoreográfiát és egyéb fontos elemeket adott hozzá. Megjelent egy olyan gyakorlat, amely népszerű az Egyesült Államokban, de rajongói vannak például Oroszországban és a szomszédos Csehországban.

sarkú

Szexi mozdulatok kombinálva a modern zenével és a cipők helyett a magas sarkú cipők. Ezek a szavak jellemezhetik a gyakorlatot is, amelyet glamour dance, heel hop vagy high heels dance néven ismerünk.

Heel hop. Izzadás, szórakozás és inspiráció!

A csoportos gyakorlat készítője szerint a sarokugrásnak számos pozitívuma van. A nők elsősorban magassarkúban tanulnak járni és táncolni, ami önbizalmat ad nekik. És állítólag enyhíti őket a magas sarkú cipő viselésével járó fájdalomtól és kellemetlenségektől.

A sarokugrás az egész test számára edzést nyújt, amelynek a nem kívánt kilogramm fogyást kell eredményeznie, erősítve a szív- és érrendszeri egészséget, ugyanakkor keskenyebb derék, formált lábak és jobb testtartás is. "Nagy az érdeklődés az ilyen típusú tanfolyamok iránt, mert ötvözi az utcai táncstílusokat a szexi mozdulatokkal, amelyek minden nőnek önbizalom érzetet adnak, és hogy keresett" - mondja a Dance Perfect táncstúdió tulajdonosa, Lenka Ottová.

Milyen táncstílusokkal találkozhat a heel hop órákon? Természetesen ezek elsősorban érzéki, szexi és elegáns mozdulatok. Például Jamaikából származó dancehalle-t, street jazz-et vagy wacking-et használnak, amely a hetvenes években meleg klubokban keletkezett. Természetesen a tánckoreográfia mellett az órák tartalmazzák az erősítést és a nyújtást is.

Hogyan néznek ki a heel hop órák a prágai Dance Perfect táncstúdióban? "A lecke bemelegítéssel, a koreográfia és az egyes elemek próbáival kezdődik. Fontos része a kifutó lecke, vagyis a sarkú járás, amelyet a kifutókból tudni fog. Különböző munkát igényel egyensúly, testtartás és lábak mellett. Megtudhat valamit a sztárok stílusától, mint Beyoncé: divatos ruhákban szexi módon mozogni és táncolni. Másrészt ez a stílus erősíti az egyes izomrészeket és fenntartja az egyes kliensek fizikai felkészültségét "- magyarázza Lenka Ottová a csillogástáncot.

Tiszteletben tartod a magas sarkú cipőket?

Érzéki sarok hop tánc koreográfiák vonzanak, egyszerre akarsz mozogni és tanulni valami újat, de aggódsz a magassarkú miatt? Nem kell aggódnia! "Az ügyfelek értékelik, hogy nem fontos pontosan megtanulni egy adott koreográfia adott lépéseit, hanem inkább megtanulni érzékelni a zenét, élvezni és nem félni megmutatni nőiességedet és nemi vonzódásodat. Nem szükséges nagyon magas tűsarkúban kezdeni a táncot. A néhány centiméterrel megnövelt sarkú cipő elegendő lesz ”- mondja Lenka Ottová.