Nem fogom megvitatni a futás előnyeit az egészség, az erőnlét és az élet szempontjából. Nekünk, akik futunk, nincs rá szükségünk. Futottunk, futunk és a saját meggyőződésünk és akaratunk szerint fogunk futni.
Érdekelt, hogy a futás a legtermészetesebb mozgás séta és tánc után. Felszerelés szempontjából a legkönnyebb sportnak nevezhetném, mert a kocogáshoz csak jó cipőre és ízre van szükség.
Kocogás - a lassú futás a sebesség kérdése, éppen ellenkezőleg, megfelelő tempóval kell rendelkeznie ahhoz, hogy beszélni tudjon. Tehát, ha lassan fog futni, nem unalmas? Nos ... hacsak nem zavar, hogy senkivel sem versenyzel ...
Kevés dolgot tartok olyan nagyszerűnek, mint egy esti futás. Egész napos feladatok után feszítő nadrágot nyújtani, felhúzni a villamosokat, otthagyni a mobiltelefonomat, mert nem futok időre, és szabadon futok, először lassan és fokozatosan gyorsulok, amíg úgy érzem, hogy átlépem a fájdalom határait, abban a pillanatban, amikor már nem foglalkozom és nem uralkodom, olyan izmok vannak, mint ha annyira felmelegszik, egyedül fognak menni. Ekkor érzem azt, hogy bárhova futni fogok.
Szeretem azt a helyet, ahova futni szoktam. Semmi világderítő, nincs extra természet, ez egy iskolai játszótér. De van egy jó futópálya, nincs agyag és sok a zöld. És a béke. Csend. Mintha még mindig. Ilyen a béke és a szünet oázisom. Futtatom az "adagomat", nyújtózkodom és még egy kicsit leülök egy ilyen kis tuskóra, ahol a kadétra gondolok, szabadon engedem az eszemet. Ott nekem mindig egyértelművé válik. Tudom, hogy tavasszal, nyáron, ősszel és egy kicsit télen. Minden évszakban más, de mindig ugyanúgy.
Ez nem a sebességről szól futás közben ... És mi van? A futás SZABADSÁG. ÖNKIFEJEZÉS. SZÉPSÉG. Rövid idő elteltével láthatja a futás önmagára gyakorolt hatását. Természetesen csak a kezdeti "terhelési rész" legyőzése után. Amikor a színpadra érsz, kocogni kell. Minél tovább fut, annál jobban láthatóak a hatások.
Erős és rugalmas test, a megfázás és az influenza könnyebb leküzdése, az anyagcsere felgyorsulása (úgy érzi, hogy több vagy), nagyobb étvágy a racionális étrend iránt, mivel láthatja, hogy a gyomrában mely ételek borzasztóan futnak, és amelyek viszont energiát és erő. A lábak és a hát megerősödik, az alak karcsúbb lesz. A kezdetektől kiütések jelentkezhetnek, ami reakció a megnövekedett terhelésre, valamint az a tény, hogy a testet "megtisztítja" ez az erőfeszítés.
Futás közben megoldásokat találhat aktuális problémáira, és ezek közül néhány kreatív ötlet sem kivétel. Lehet, hogy kapcsolatba kerülsz…
Ha szűk tornacipőd és akaraterőd van, futás közben keresse meg a válaszokat arra a kérdésre, hogy miről szól…
A hírlevélre való feliratkozással elfogadja az adatvédelem feltételeit.