szeretne

Itt a nyár és az úszómedencék és a strandok látogatása. Egyikőtök sem szeretne a legjobban kinézni fürdőruhában. De hogyan lehet megelőzni az égett bőrt vagy a kellemetlen narancsbőr tüneteit? Íme néhány tipp, hogyan lehet jól kinézni egy fürdőruhában. A diéta nagyon hatékony a narancsbőr ellen, amelyben a vitaminoknak és a növényi zsíroknak fontos szerepük van - ezek fontos esszenciális zsírsavak (EFA) forrásai.

Kellemetlen narancsbőr

Azt mondják, hogy nem a halált, az adókat és a narancsbőrt választja, és ez igaz. Még néhány szuper modellnek is el kell takarnia néhány kellemetlen helyet a lábán, amelyek hasonlítanak egy narancs felületére. Az életmód és az étrend fontos a cellulitisz megelőzésében. Sok szakértő egyetért abban, hogy az elhanyagolt testmozgás és az egészségtelen ételek kombinációja hozzájárul a narancsbőr megjelenéséhez és későbbi romlásához. Ha el akarjuk kerülni, akkor étrendünkbe be kell vonni a vitaminokban gazdag ételeket. Mindenekelőtt ügyelnünk kell az A, C és E vitamin elegendő bevitelére. Ezek az összetevők meghatározzák a bőr jó állapotát és ezáltal vonzó megjelenését. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az A-vitamin segít fenntartani az egészséges bőrt, a C-vitamin segít a megfelelő kollagén termelésben (ami a bőr jó működésének biztosításához szükséges), az E-vitamin pedig hozzájárul (valamint a C-vitamin) a sejtek oxidatív stressztől való megvédéséhez. Az A, C és E fontos része az étrendnek a narancsbőr elleni küzdelemben. A gyümölcsök és zöldségek, valamint az E-vitamin esetében a növényi olajok gazdag forrásai ezeknek az értékes összetevőknek. Ezért növényi zsírok fogyasztását javasoljuk (pl. A repceolaj mind az E-vitamin, mind az A-provitamin gazdag forrása).

Égett és száraz bőr

Sokan a barna bőr iránti vágyra gyakran túlzásba esnek a napozással, ami égett és sérült bőrt eredményez. A védőfelszerelések felelős hozzáállása mellett az étrend is fontos az égett bőr megelőzésében. A sérült bőr megelőzése érdekében feltétlenül vegyen be étrendjébe A-provitaminban gazdag ételeket, amelyek segítenek fenntartani az egészséges bőrt. A repceolaj az A-provitamin és az E-vitamin gazdag forrása. Ennek eredményeként az étrendbe való felvétele a kellemetlen égések megelőzését jelentheti. Összetételének köszönhetően a repceolaj a nyári hónapokban segítséget jelenthet az égett vagy fájó bőr megelőzésében.