A hőmérséklet egyre magasabb, a nap intenzívebben süt, és mindannyian jobban vonz minket a vízhez. Sok hölgy azonban gyakran megállítja a tükör látványát az úszómedence vagy a természetes tó felé vezető úton. A felesleges kilogramm nem mindig csökken a rendelkezésre álló idő alatt. A gyors, de egészséges fogyás receptjét a legprofibb szakemberek tárták elénk - a Top Star moderátora, Soňa Skoncová, amely évek óta foglalkozik professzionális modellezéssel. Nemrégiben felfedezett egy olyan sportot, amelyen keresztül minden szó szerint kiugrik. "Az utóbbi időben szerettem ugrálni. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet nagyon élvezek, és kitölti. Sokáig kerestem a számomra megfelelő sportot, és végül megtaláltam. Fantasztikus kikapcsolódás és elképesztő kardió, hogy eszembe sem jut a testmozgás. Szórakoztatóbb. Korábban nagyon nagy problémám volt belemélyedni valamibe, de azt tapasztaltam, hogy csak arról van szó, hogy olyan sportot találjak, amelyik igazán élvezi. Amint ráértem, már alig várom az edzéseket, és mindig várom,"A barna izgatott volt.
Soňa nagyon jól tudja, hogy a karcsú alak alapja a testmozgás mellett az egészséges táplálkozás. Ha azonban úgy gondolja, hogy drasztikus étrendet folytat, éhezik és csak tiszta vizet szed, akkor nagyon téved. A barna változatos és tápláló étrendet enged a tányérjának. "Ételszerető vagyok. A legfontosabb számomra a reggeli, amelyet nagyon élvezek. Néhány hónappal ezelőtt süteményeket dobtam ki az étlapomból, és a testmozgással kapcsolatos eredmények nem sokáig tartottak. Nem eszem túl és mindent megeszek mértékkel, de mindent megeszek. Kenyér rabja voltam, és elkezdtem hízni tőle. Viszont kicseréltem egy knäckebrotra, és sokkal jobban érzem magam, nem érzem fáradtságot a reggeli után,"A moderátor kijelentette.
Hölgyeim, ha azonban nem tud fogyni és megerősíteni a problémás területeket, ne essen kétségbe. Klisének hangzik, de a legfontosabb az önbizalom. Tegye úgy, mint Soňa Skoncová. "Mindkettőnknek vannak folytatandó játékai. Természetesen megvannak, de Igyekszem tudomásul venni azokat a játékokat, amelyek tetszenek, és nem nyomom le azokat, amelyeket fejlesztenem kell. Amikor nem gondolok rá, ugyanaz a helyzet,- tette hozzá mosolyogva.
- Bella Hadid szexi testet mutatott egy New Time fürdőruhában nyaraláskor
- Jobb erőnlétre vágysz Tanuld meg hallgatni a tested
- Karanténba akarja helyezni az álmok testét A FIT Slovenka Tinka megmondja, hogyan kell ezt csinálni!
- Fogyni akar Egyél! Vagy Mivel a test elvesztette a zsírraktárait!
- Gyönyörű testet szeretnél Kerülni a leggyakoribb hibákat!