végre

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A karaktered kinézete érdekel. Ezért élsz egész egészségesen, könnyen eszel, megpróbálsz rendszeresen sportolni. Mégis, a tömeg súlya nem esik és nem esik a mágikus határ alá? Még egy dolgot meg lehet változtatni.

Tabut inni
Lehet, hogy hallotta, dilemmája lehet ezzel kapcsolatban. A régi jól ismert igazság az, hogy ha meg akarja könnyíteni a testet, meg kell könnyítenie az emésztést. Ezt úgy érheti el, ha kiválasztja a megfelelő ételt, és nem utolsósorban a folyadékok eltávolítását az étkezés során. Ellenkező esetben nagyon bonyolítja a helyzetet, aminek következtében az emésztési folyamat jelentősen megnehezül.

Ha véletlenül kapott egy "garantált" diétás tanácsot, amely szerint az étkezés előtt, alatt és után folyadékok adják a szükséges jóllakottság érzését, és ennek eredményeként kevesebbet eszel és ezért fogysz, felejtsd el gyorsan. egy mítosz van, de tele is leszel.

Hogyan működik ott
A szervezet nem tudja felhasználni az elfogyasztott ételt eredeti formájában, ezért emésztéssel meg kell változtatnia. A folyadékok étellel történő fogyasztása megzavarja ezt az egész természetes folyamatot, mivel az emésztőrendszer nedvei és enzimjei hígulnak, és az ételeket szó szerint a belekbe öblítik, mielőtt a gyomornedv egyáltalán megemészthetné. Ez emésztési zavarokat, gyomor-szövődményeket, puffadást, gargarizálást vagy fájdalmat eredményez. Hosszú távon az ilyen étkezési szokások nemcsak túlsúlyt, hanem különféle egészségügyi problémákat is "keresnek".

Változtassa meg a régi szokásokat
Még akkor is, ha gyermekkora óta elakadt a fejében, hogy az ételt rendesen kell inni, gyorsan írja át ezt a hibát az agyában. Ne igyon nemcsak étkezés közben, hanem fél órával előtte és egy órával utána is. Az új elvek betartása eleinte kezelhetetlennek tűnhet, mert a szomjúság érzése nagy. De mindenképpen megér egy próbát.

Ha valóban megbocsátja az ivást és betartja az ajánlott időintervallumokat, akkor étkezés után könnyebb érzés lesz nyilvánvaló. A szájszárazság gyorsan eltűnik, ez alapvetően csak szokás. Marad az energia, mivel a testnek nem kell emésztési nehézségek esetén felhasználnia. Ezenkívül a hasad nem terheli a felesleges gáz vagy a bányászat érzése.

Minél közelebb van a vacsorához, annál alacsonyabb a folyadékbevitel. De van egy kivétel, amiben megbánás nélkül megengedheted magad. Kombináljon egy jó könnyű vacsorát egy pohár vörösborral. Az összes folyadék közül ő az egyetlen barátja az emésztési folyamatnak. Megjegyezzük azonban, hogy csak kis mennyiségben.

Nem feltűnő változás, látható eredmény
Ha étrendjét új rendszer alá vonja, akkor lényegében teljesen fájdalommentesen fog fogyni. Nincs éhségsztrájk, nincs monoton étel vagy csodatabletta. Csak egy kis korlátozás, amely nagy változásokat hoz a karakteredben. Nemcsak könnyebben fogja érezni magát, a skálán lévő kéz is megerősíti.