Gratulálok, és kívánom, hogy sikeresen elérje a kívánt súlyt és alakot.: taps:
Köszönöm bébi, nagyon várom már. És hogyan sikerült ezt elérni? Csak egészségesen és rendszeresen étkezem és testmozgok. Lehetséges), zöldségeket is bevettem, gyümölcsöt csak reggel fogyasztok, az édességet korlátozom, mivel amennyire csak lehetséges. Megtanulok egészséges dolgokat sütni, hogy néha élvezhessem az édeseket. 2,5-3 óránként eszem. Joghurtokat is bevettem, de nem krémes, a menü valószínűleg ilyen
reggeli: teljes kiőrlésű kenyér sonkával és zöldségekkel még egy kicsit ehhez. Most már tudok réti füvet vagy túrót is
tizedik: gyümölcs is két darabból
ebéd: normális, csak megpróbálom egészségesebbé tenni. (korábban havonta egyszer)
olovrant: joghurt kukoricapehellyel, most szeretem az alacsony zsírtartalmú túrót, vagyis fél és közönséges fehér joghurtot, egy kis furgont. cukor és kukoricapehely (a joghurt önmagában nem volt elég nekem, egy ideig éhes voltam)