babát

A terhesség előtti tervezés és a célzott ellátás nagy segítséget nyújt Önnek és babájának.

A napok lassan egymás után gördülnek, pároddal már egy ideje együtt vagytok, és el sem tudjátok képzelni, hogy más lenne. Minden be van futtatva és összehangolva, így a változás gondolata fel sem merül.

De aztán találkozik egy volt osztálytársával a városban, aki boldogan hajtja ágát egy babakocsiban - és hirtelen azt is meg akarja változtatni a közlekedési eszközön, hogy megismerje az emberi létezés ezen aspektusait. Odabent vágyakozó remegést fogsz érezni, és a biológiai óra ketyegése egyre hangosabb. Igen, itt van, az anyai ösztönök felébrednek benned, és azt súgják neked, hogy ideje elgondolkodni ezek teljesítésén.
A szüleid alkalmi észrevételei, miszerint szívesen látnák a babádat is, valódi kontúrokat öltenek. A döntés azonban rajtad múlik.

A terhesség megtervezése előtt feltétlenül gondolja át, hogyan kell felkészülnie erre a különleges időszakra. A következő sorok megmondják, mihez járulhat hozzá, és mire kell összpontosítania az egészséges és boldog terhesség túlélése és a kockázati tényezők csökkentése érdekében. A terhesség előtti tervezés és a célzott ellátás nagy segítséget nyújt Önnek és a babának.

Egészségi állapot

A terhesség kialakulásának és az egészséges csecsemő szülésének egyik legfontosabb előfeltétele a testi és szellemi egészség. Önön múlik, hogy felmérje, Ön és partnere fel van-e elég felkészülve azokra a változásokra, amelyek ezzel a döntéssel az Ön életébe kerülnek. A félreértések és a váratlan konfliktusok elkerülése érdekében mindenképpen nyíltan beszélnie kell erről. Ha már van döntése. Gratulálunk!

Most keresse fel orvosát, hogy végezzen általános vizsgálatot, figyelembe véve, hogy terhességet tervez, azaz ún terhesség előtti vizsgálat. Genetikai vizsgálatot és szűrést hazánkban csak terhesség alatt, terhesség előtt csak akkor végeznek, ha genetikai hiba van egy közeli családban, vagy ha a párnak már több kudarca (abortusza) van, vagy ha már volt egy genetikailag hibás beteg gyermek. Miből áll egy ilyen vizsgálat?

Életmód

A terhesség elég jó ok az életmód újragondolására. Az ennek megtétele előtt végrehajtott lépések és változtatások segítenek csökkenteni a szövődmények kockázatát, és felkészítenek a terhesség, a szülés és a gyermekágy kényelmes túlélésére.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos elem az egészség megőrzésében. Amikor terhes lesz, a baba tőled függ, és a megfelelő étrend biztosítja az egészséges növekedést és fejlődést. Az étrendnek változatos összetételűnek kell lennie, amelynek tartalmaznia kell elegendő kalcium-, folsav-, rost- és vitaminkészletet. Ebben a tekintetben hozzá kell adnia édességeket, gyorsételeket, harapnivalókat és különféle sós finomságokat, és ehelyett el kell vennie. Az ételeket úgy rendezze el, hogy azok a következő ételek kombinációját képezzék: zöldségek, gyümölcsök, kenyér és sütemények (lehetőleg teljes kiőrlésű gabonafélék), gabonafélék, tejtermékek, tészta, rizs, hús, hal, tojás, hüvelyesek, diófélék. Ehhez ne felejtsen el inni egészséges folyadékok, különösen a tiszta víz társaságában. Ezen felül bevehet vas-, kalcium- és folsavat tartalmazó vitaminkészítményt.

Mozgás és testmozgás

Rendszeres könnyű testmozgással javíthatja általános fizikai állapotát, a keringési rendszer aktivitása és az izmai rugalmasak és erősek lesznek, amit mindenképpen érezni fog a terhesség és a szülés során. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik terhesség előtt és alatt rendszeresen sportolnak, kisebb a kockázata a különféle egészségügyi problémáknak, születésük rövidebb és kevésbé fájdalmas. Terhesség alatt állítsa be a gyakorlatot az aktuális trimeszter szerint, és koncentráljon a speciális terhességi gyakorlatokra, amelyeket rendszeresen bemutatunk Önnek a magazinban.

Rossz szokások

Rossz szokások, amelyeket ki kell zárni az életéből a terhesség előtt, a dohányzás, a kábítószer- és függőséget okozó gyógyszerek, az alkohol és a koffein feleslege. Ha nehézségei vannak e tevékenységek bármelyikének leállításával, konzultáljon szakemberrel, hogyan kell elvégezni és elhalasztja terhességét. Számos tanulmány és gyakorlati tapasztalat megerősítette, hogy ezek az anyagok, amelyek bejutnak a szervezetbe, negatív hatással vannak a fejlődő gyermekre és az anyára ebben az egyedülálló időszakban.

Veszélyes kemikáliák

Ha terhességet tervez, óvakodjon különféle mérgező vegyi anyagoktól (pl. Ólom, növényvédő szerek) és sugárzástól. Bizonyos típusú sugárzás vagy mérgező anyagok nagy dózisú expozíciója befolyásolhatja a reproduktív teljesítményt.

Óvakodj a stressztől

Kezdjen el gondolkodni azon, hogyan csökkentse az életében a stressz szintjét, a terhelést és más tevékenységeket, amelyek elveszik a szellemi és fizikai energiáját. Amint a gyomrod növekedni kezd, tudnod kell, milyen technikát válassz a stressz kezelésére - meditáció, jóga, nyugodt zene, légzőgyakorlatok és. én.
Ne felejtsen el aludni annyit, hogy ideje legyen a testének a regenerálódásra, csak akkor lesz kész új életet gondozni.

A családon belüli erőszak

Azok a nők, akiket terhesség előtt ilyen módon bántalmaznak, fennáll annak a veszélye, hogy terhesség alatt bántalmazzák őket. Ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot a rendőrséggel, a szociális ügyek osztályával, amely rendelkezik a probléma azonnali megoldásával.

A döntéstől a terhességig

Egyeseknek úgy tűnhet, hogy a teherbe esés nem nagy tudomány. Első pillantásra ez valóban megjelenhet, mivel sok kapcsolatban a partnereknek nem tervezett terhességekkel kell megküzdeniük.
Sok pár azonban képes arról beszélni, hogy mennyi erőfeszítésre, türelemre és hitre van szükség az áhított utódok világra juttatásához. Lényegében a terhesség meglehetősen bonyolult kérdés, amelyben számos tényező, szerv, vegyszer és folyamat vesz részt, amelynek célja a partnerek szülőként való vágyának teljesítése.

A terhesség előfeltételei

Rendszeres ovulációs ciklus - a petesejtben a petesejt rendszeres érése és a hormonok hatására történő későbbi kiűzése az érett tüszőről. Az érett (Graf) tüszőrepedés ovulációt jelent. Az ovuláció két időszak között következik be a 14. (+/- 2 nap) napon egy olyan nőnél, akinek rendszeres és fiziológiás 28 napos ciklusa van.

Azoknál a nőknél, akiknek a menstruációs ciklusa hosszabb (35 napon túl), az első szakasz elhúzódik, és az ovuláció csak a ciklus 20. napján fordul elő. Az ovuláció hozzávetőleges előfordulásának meghatározásával a probléma a szabálytalan menstruációs ciklusokban rejlik. Az ovulációt külső tényezők is befolyásolják: táplálkozás, stressz, fáradtság. Az érett petesejt 24 órán át "él", amikor képes megtermékenyíteni. Ez idő után ez a képesség lejár.

Funkcionális sárgatest - valójában az érett petesejt védője, és hormonokat termel hozzá, különösen a progeszteront, amely nagyon fontos a terhesség alatt. Ha a petesejt megtermékenyül, a fészkelés után úgynevezett tojássá válik. terhes test, amely addig tartja fenn a megfelelő hormonszintet, amíg létre nem jön egy placenta, amely átveszi utána a hormontermelés ezen funkcióját. A legfontosabb a terhesség legelején.

Méhnyak nyálka - a méhnyakon található nyálka. Az ovuláció ideje alatt megfelelő vékony konzisztenciájúnak kell lennie, hogy a spermiumok könnyedén átjuthassanak és tovább utazhassanak a petesejt mögött.

Sperma - kétségtelenül már tudja, hogy a teherbe eséshez egészséges reproduktív képességű partnerre van szüksége. Erekciójának és különösen magömlésének kell lennie, amikor a spermiumokat a női nemi szervekbe szállítják. A spermának elengedhetetlennek és mozgékonynak kell lennie ahhoz, hogy átlépje a petesejtet.

Funkcionális petevezetékek - a megtermékenyített petesejtet mozgékony hámjukkal a méhbe kell mozgatniuk.

Méh - a megtermékenyített petesejt fészkelése a méhben következik be, amely előkészíti számára a királyi rezidenciát kellően zsúfolt és beáztatott belső nyálkahártya (endometrium) formájában, amely megfelelő vastagságú ahhoz, hogy a petesejt puha leszállású legyen és képes legyen vattapamacsot további 9 hónapig. Ehhez elegendő hormonális hatás szükséges.

Psziché - erős jelenség

A pszichének nagy szerepe van a teherbe esésben, amit nem szabad lebecsülni. Az egészséged és az összes vizsgálat jól alakulhat, és a dolgok mégsem változnak úgy, ahogy szeretnéd. Ha mentálisan nincs jól, akkor állandóan hite van a stresszes helyzeteknek, és a környezet nyomást gyakorol rád, akár munkahelyen, akár otthon, a test egyszerűen nem beszélhet a terhességről, ami rendkívüli helyzet számára és sok energiát igényel.

Bizonyára nagyon jól ismered azokat a pillanatokat, amikor nagyon-nagyon akarsz valamit, és nem csinálod semmiért a világon. Ugyanez van a terhességgel is. Ha csak hiábavaló vágy táplálja gondolatait, nem biztos, hogy más állapotba kerül. Próbálj meg maradni a dolgok tetején, és hagyd, hogy az élet lefusson. Harmonizálja életét, és fogadjon el tanácsokat magának. Ha jól érzi magát és jól érzi magát, akkor egyedülálló küldetése, hogy anyává váljon, mindenképpen megvalósul.

"A fogamzásgátló felkészülés fontos része a terhes nők gondozásának. Ideális esetben minden terhességet meg kell tervezni, és a nőket fel kell készíteni a terhességre. A gyermekek legfeljebb 30% -a azonban nem tervezett terhességből születik. Ez nem túl súlyos probléma egészséges nő. "Sokkal rosszabb, ha egy krónikusan beteg nő, aki bizonyos gyógyszereket szed, nem tervezett terhes, vagy ha betegsége hátrányosan befolyásolhatja terhességét, és terhesség előtt alaposan kezelni kell (pl. cukorbetegség, epilepszia, véralvadási rendellenességek).

Másrészt egy egészséges nő, aki terhességet tervez, minden bizonnyal elkerüli az alkoholfelesleget, megpróbálja leszokni a dohányzásról, és egészségesebb életmódra vált.