Az eper csak remek. A világon nincs még egy ilyen növény édes, jó és egészséges egyszerre. Miután megtanulta, hogyan hozhatja ki a legtöbbet belőlük, tovább építheti őket kellemes nyári étrend. Tartalmaznak akár 90% víz és csak kis százaléka cukrot.
Nem csak fogyni fog, de a magas mangántartalomnak köszönhetően meg is lesz ragyogó bőr. Ezenkívül az eper véd a szív és a rák ellen. Végül, de nem utolsósorban, ezek is mint afrodiziákum. Röviden, maguk a pozitívumok!
Kényeztesse magát napi 100 g eperrel
Az eper legnagyobb titka a tartalomban rejlik C vitamin. Hat epernek még annyi is, mint egy narancs! Ezért figyelnie kell arra, hogy hány epret eszel naponta. 100g lesz ajánlott napi adag ennek a vitaminnak.
Tehát, ha ülsz egy fontot ebből a piros jóságból, a ragyogó bőr biztosan nem vár rád. Ellenkezőleg. Valószínűleg megjelenik benned csalánkiütés, amely allergiás reakcióra hasonlít. Tehát ne vigyük túlzásba eperdobással.
Próbálja ki az eper-spenót levét
Az eper nemcsak C-vitamint tartalmaz, hanem kálium, cink, magnézium és kalcium. Ha azt akarja, hogy a teste a legtöbbet hozza ki ezekből az értékes anyagokból, szállítsa azokat formájában friss gyümölcslé. A facsaróban a levet elválasztják a péptől, tele van oldhatatlan rostokkal, és így minden vitaminok és ásványi anyagok gyorsan, hatékonyan szívódnak fel, és csak körülbelül 5% -uk marad a húsban.
Remekül illik eperhez banán, keverheted spenótával vagy mangóval is. A különféle bogyós gyümölcsökkel való kombináció szintén remek. Amikor összekevered a kész levet mandulatejjel, egészséges és tápláló nyári reggelit kap.
A minőségi facsaró nemcsak a gyümölcsleveket ismeri
De meg kell gyümölcslé eper minőségi facsaró. Az eper azon bogyós gyümölcsök közé tartozik, amelyeket az olcsó eszközök általában nem tudnak kezelni. Ezért ideálisak például az általa gyártott csavaros és ikertengelyes facsarók határozott Sana.
A csavaros modellek fő előnyei közé tartoznak Könnyen tisztítható. Egyszerűen levet ereszt az eperből, egy perc alatt a készülék tiszta és kész, például mandulatej előállítására. Helyesen olvastad - egy modern facsaró nemcsak lé képes, de készíthet is vele püré, sorbetta, dióvaj, házi tészta, vagy az említett mandula tej.