Növelje a napi rézbevitelt az egészséges zsírégetés érdekében.
Mindennap ellátogat az edzőterembe, minden reggel körbejárja az egész háztömböt, csak alacsony kalóriatartalmú ételeket választ az ételébe, de amúgy sincs eredménye? Talán hiányzik a réz!
A fogyáshoz nem kell éheznie, vagy egész nap aktív sportolással tölteni. Ügyeljen arra, hogy mit eszik, és különösen, ha a bevásárlókosárba dobott ételek elegendő rézet tartalmaznak. A kaliforniai tudósok legújabb tanulmányai szerint a réz elősegíti a zsírégetést. A testben történő működésével biztosítja, hogy a test automatikusan megállás nélküli égési üzemmódba kapcsoljon. Ez azt jelenti, hogy akkor is zsíréget, ha a test nyugalomban van. Dr. Chris Chang a tudományos csoportból megerősíti ezt a tényt. "Minél több réz van a testben, annál több zsír éghet el a testben, és az energiát a maga javára tudja felhasználni" - mondja.
Olvass tovább:
A test maga nem képes réz termelésére, ezért étellel kell bevenni. Az optimális napi mennyiség 700 mikrogramm. Ezt az ásványi anyagot természetes természetű élelmiszerekben találja meg, különösen a különféle zöld zöldségfélékben. A rézben a leggazdagabb a baba-spenót, a káposzta és az avokádó. Tartalmaz azonban kakaót, gombát, babot, dióféléket, magokat, teljes kiőrlésű gabonákat és tengeri ételeket is. Ha étrend-kiegészítőkön keresztül szeretne rézet juttatni a szervezetébe, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A felesleges réz káros lehet a szervezetre.
- Négy kemény combot szeretne 4 gyakorlattal ellátni, amelyeknek köszönhetően feszesek, karcsúak és szexiek lesznek!
- Karcsúság és szépség 10 bizonyítja, hogy a súly nem minden
- Légy szép és karcsú örökké
- Szeretnél szép, egészséges és szegény lenni a nyári Juice eperben!
- Szeretnék lefogyni, Hogyan legyek szép és karcsú - Beszélgetés