vagy

Még egyes ételek is okoznak néhány extra centimétert a hasban.

Dagadtnak érzed magad, lóg a hasad, és az erősítés nem éppen az, ahol szabadidődben tervezed. Tanácsot fogunk adni. Kezdje fokozatosan, és állítsa be étrendjét úgy, hogy megszabaduljon a has néhány hüvelykjétől.

Távolítsa el ezeket az ételeket, és az eredmények nem sokáig várnak.

Testünknek szüksége van sóra és cukorra, de semmiképpen sem nagy mennyiségben. Ezért édesítsen és sózzon a lehető legkevesebbet.

Rágógumi

Bár ez a kis segítő enyhíti a stresszt és friss leheletet ad, a rágás jelzéseket ad testének, hogy ideje lenne enni egy pillanat alatt. Ha rágógumiból lenyeli a gyümölcsleveket, akkor zümmögni fog az agya, de valójában nem találja magát, ezért a test "későbbre" elkezdi a zsír tárolását.

Olvass tovább:

Édes limonádé

Cukor, cukor és ez a cukor. Elolvasta a csomagolás összetételét, hány teáskanál cukor van a kedvenc limonádéjában? Kezdjen el tiszta vizet inni, esetleg citrommal és uborkával ízesítve, és meglátja a különbséget! Világszerte sok ember már megtudta, hogy a tabletta lefelé ment, amikor abbahagyták az édesített limonádék fogyasztását.

Alkohol

Szép, ha időnként van egy pohár vörös, de az alkoholban sok a cukor és olyan anyagok is, amelyek tökéletesen megzavarhatják a gyomrot. Aztán nem tudja, mikor van elég, és arra kényszerít, hogy folyamatosan egyél.

Olvass tovább:

Falatozás

A gyorséttermi zsírokat nem csak a gyomrodban tárolják, de a combjaid sem tűnnek csábítónak a narancsbőr miatt. Ezenkívül az ilyen ételek nem járulnak hozzá a megfelelő anyagcseréhez.

Sültkrumpli

Szeretjük őket, de a szénhidrátok és zsírok nem teszik lapos hasunkat.

Majonéz

Egyes ételeket tökéletesen megkóstolhat, de biztosan nem vennénk bele az egészséges étrendbe. Lapát el vele!

Olvass tovább:

Felfújható étel

Ide tartoznak a hüvelyesek, például a lencse, a bab, a csicseriborsó, a bab és más finomságok, amelyek nagyon táplálóak és egészségesek, de ha lapos hasra vágysz, csak alkalmanként és nem nagy mennyiségben fogyaszd őket.

Cukormentes termékek

Még nem tanultad meg, hogy a könnyű és cukormentes szavak nem azt jelentik, hogy egészségesek, jó minőségűek és jók?