Szia anyukák, hogyan fogyhatok le szülés után? Majdnem 3 hónap múlva vagyok, és nem tudom, hogyan kell letenni a kg-ot, kojim És nem tudok diétát tartani, 23 kg-ot és 12 kg-ot híztam, még mindig edzek, nem tudok rosszul születni lábproblémáim vannak

szia

Szinte alul lehet. Ha nem tudsz tornázni, akkor csak a diétádra figyelhetsz (természetesen nem hinném, hogy nehéz erről beszélni) ................... ......................... De elegendő időt elérhet, most ez a legfontosabb, és sok ideje lesz a karakterre? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Azt hiszem, még korai. Ha nem tudsz edzeni, akkor csak a diétádat figyelheted meg (természetesen nem diéta betartására gondolok). De van elég időd, most a baba a legfontosabb, és később sok időd lesz a karakterre?

Csak a kisebb adagok rendszeres adagjai, (véleményem), tudom, hogy nem naprakész, ezért csak akkor jut el hozzám, amikor készen áll a készülődésre. Vegyek egy második helyet a dobozban, majd fokozatosan papa. Legalábbis valószínűleg így csinálom az eladás után "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Az egyetlen szokásos papír egy kisebb adag (véleményem), tudom, hogy erre nincs idő, ezért csak az jut eszembe, hogy amikor ideje dobozokban felkészülni a következő napra, majd fokozatosan dolgozni. Nos, legalább nem mentem le anélkül, hogy először elmagyaráztam volna magam

Valószínűleg csak az étel elkészítéséhez . papat napi ötször gyümölcs csak ebédig ebéd után zöldségfélék. Papatiat több hüvelyes hal gyümölcs zöldség . ne ragadjon kenyér édességet és azokat a "rossz" dolgokat is? de ezek egyikét sem tedd eleve babónak és egészségednek? tehát a gyakorlat határozottan nem "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Valószínűleg csak az étel elkészítéséhez . papat napi ötször gyümölcs csak ebédig ebéd után zöldségfélék. Papatiat több hüvelyes hal gyümölcs zöldség . ne ragadjon kenyér édességet és azokat a "rossz" dolgokat is? de ezek egyikét sem tedd eleve babónak és egészségednek? tehát határozottan nem sportolsz

Nem igaz, nem lehet kenyeret enni, a szervezetnek gluténra van szüksége. Csak annyit kell tennie, hogy a fehér kannát teljes kiőrlésű süteményre cseréli. Így tettem, és anélkül, hogy bármi mást változtattam volna, adtam hozzá egy fontot? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem igaz, hogy nem szabad kenyeret enni, a szervezetnek gluténra van szüksége. Csak cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésűre. Így tettem, és anélkül, hogy bármi mást változtattam volna, elkezdtem fogyni?

Például nem tudom, hogyan lehet normál teljes kiőrlésű kenyeret készíteni, ezért otthon vettem. Legalábbis tudom, hogy kik azok közül: "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Megírom, hogy nem tudok normális teljes kiőrlésű kenyeret venni, ezért otthon kezdtem el sütni. Legalábbis tudom, mi van benne

meda.oconnell Egyetértek, csak kerülje a fehér kenyeret és cserélje ki teljes kiőrlésűre. Természetesen ne borítsa el őket, egy kicsit vágva. És a prioritás a rendszeres, de kisebb adagok

Erre gondoltam: "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Így értettem

teljes kiőrlésű gabonát nem kell törölgetni, de ez nem csak a süteményekről szól, hanem általában a köretekről is tartalmaz teljes kiőrlésű rizsdara, hüvelyesek (és szoptatás után), amit itt olvastam, ezért az anyák étrendje borzasztóan rossz terhesség. poto. riesia hogyan lehet leadni egy fontot. Anyának nem kell tornáznia szülés után, nekem van elég mozgásom, csak a diétáról van szó. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

teljes kiőrlésű gabonát nem kell törölgetni, de ez nem csak a süteményekről szól, hanem általában a köretekről is tartalmaz teljes kiőrlésű rizsdara, hüvelyesek (és szoptatás után), amit itt olvastam, ezért az anyák étrendje borzasztóan rossz terhesség. poto. riesia hogyan lehet leadni egy fontot. Anyának nem kell tornáznia szülés után, nekem van elég mozgásom, csak a diétáról van szó.

Ez még mindig így van. Nem tudom, hogyan kell enni, de például az elején próbáld kihagyni a fehér péksüteményeket és az édességeket. 18 óra után pedig nem eszel. Segített nekem, és egy év után elkezdtem gyakorolni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Még mindig korán van. Nem tudom, hogyan kell enni, de például az elején próbáld kihagyni a fehér kenyeret és az édeset. És 6 óra után ne egyél többet. Segített nekem, és egy év után elkezdtem edzeni.

Nincs szükség. cserélje ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, a rizst a teljes kiőrlésűre, a tésztát a teljes kiőrlésűre és kész. teljes szemek mozgatják a fát és elősegítik a szervezet méregtelenítését (méregtelenítés). Tudok a hívásról, magam is így eszem, és jól működik? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nincs szükség. cserélje ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, a rizst a teljes kiőrlésűre, a tésztát a teljes kiőrlésűre és kész. a teljes kiőrlésű gabonák megkeverik a beleket és elősegítik a test megtisztítását (méregtelenítés). Tudom, miről beszélek, magam is így eszem, és remekül működik?

Szerkessze étrendjét. Ha szükséges, szerezzen be egy magánszemélyt valakitől, aki gondoskodik a helyzetéről vagy az allergiáról. Vannak olyan gyakorlatok is, amelyeket te is megtehetsz. Jóga, úszás, kardió, nordic walking? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Állítsa be az étrendet. Alternatív megoldásként kérjen egy személyes menüt, amelyet valaki készít, aki figyelembe veszi az Ön helyzetét vagy allergiáját. Mindenképpen vannak olyan gyakorlatok, amelyeket te is meg tudsz csinálni. Jóga, úszás, kardió, nordic walking?

Nincs fontod? élvezze a morzsákat. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nincs fontod? élvezze a morzsákat.

Fogyni fogsz szoptatás közben, ez csökkenti a papát, így a tej mind 3m időt akar, miután szinte biztosan lefogy, csak 4m-t szoptattam, de nem fogytam, még mindig van kg, de szülés után 10m vagyok és fokozatosan lefogytam, mint egyszer, de milyen kevéssé mentem le? Én is kissé meghaladtam a 20 kg-ot ez alatt a súly alatt? Súlyom előtt lemértem 58kg-ot most a szállítás után 10m-re van 65kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Fogyni fogsz szoptatás közben, ez csökkenti a papát, így a tej mind 3m időt akar, miután szinte biztosan lefogy, csak 4m-t szoptattam, de nem fogytam, még mindig van kg, de szülés után 10m vagyok és fokozatosan lefogytam, ahogy tettem egyszer, de milyen keveset mentem le? Én is kissé meghaladtam a 20 kg-ot ez alatt a súly alatt? Súlyom előtt lemértem 58kg-ot most szülés után 10m 65kg van

Nincs szüksége diétára csak az étrend megváltoztatásához, ha ezt ss-n keresztül szeretné megtenni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nincs szüksége diétára csak az étrend megváltoztatásához, ha ezt ss tanácsokkal szeretné megtenni.