Sziasztok lányok, tudnátok tanácsot adni nekem, mennyit kell kj-t bevennem, amikor 82 kg vagyok, és fogyni akarok? Letöltöttem a kalóriatáblázatokat, de még mindig csak ismerkedem vele. Köszönöm a tanácsot, és szép eredményeket nap.
Ideális, ha a budes1200kcal és a primat chudnut "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ideális, ha a budes1200kcal-t veszi be, és lefogy
Szia, azt hiszem, hogy egy nő normális értéke 1800 körül van (de ez a testmagasság és a fizikai aktivitás életkorától függ, például minden nap a munkahelyen), tehát körülbelül ez alatt az érték alatt - de ez kcal. KJ akkor 7000 alatt van. Mesélnének a lepsiek bármilyen diagnosztikáról? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Szia, azt hiszem, hogy egy nő normális értéke 1800 körül van (de ez a testmagasság és a fizikai aktivitás életkorától függ, például minden nap a munkahelyen), tehát körülbelül ez alatt az érték alatt - de ez kcal. KJ akkor kb. 7000 alatt van. A lepsi tudna mondani néhány diagnosztikáról?
Nos, lefogytam, 1200kcal-t kaptam és minden héten lefogytam, elhagytam a 83,6-os súlyt, és két hónap alatt lefogytam 73,4-nél. ": False," reportId ": false>" inline-template>
Nos, lefogytam és 1200kcal-t kaptam, és minden héten lefogytam, elhagytam a 83,6-os súlyt, és két hónap alatt lefogytam 73,4-re, most ugyanezek az ünnepségek miatt sokat híztam, de az ebédlőben vagyok megint a romi46-ból és tudom, hogy egyszer-kétszer elveszítem
És mekkora 1200kcal kj? \ U00e1ca qj nyírás a \ u010f-nél, és még deco alja sincs, valószínűleg a testem szokott. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
És mennyi ez 1200kcal kj? Szarvas vagyok, és az extra fizikai aktivitás nem vonatkozik rám, kéthetente a szőlőben vagyok az évszakos munka qj metszése stb. Szerint, és még takaró sincs, testem valószínűleg megszokta.
1200 kcal ne legyen kj, legyen óvatos, majd számolja ki a kj-t elosztva 4,2-gyel, és ettől megvan a kcal, ez különbség 1200 kcal olyan különbség, mint az 1200 kj vigyázzon "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
1200 kcal, ne kj, légy óvatos, majd számold ki a kj-t elosztva 4,2-vel, és kcal-ja van ettől, ez különbség 1200 kcal olyan különbség mint 1200 kj
Még havi 5 kg sem a normában "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Még havi 5 kg sem a normában
A Fuuha no 1200kcal véleményem szerint meglehetősen kevés. Idővel biztosan bekövetkezik, a jo-jo hatás és az anyagcsere romlása. Számolja ki BMI-jét magasság, súly szerint. http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ A sok számítás egyike? de határozottan nem 1500-1400kcal alatt, azaz ha egészségesen szeretnél fogyni?
Tehát legalább 5040kj? Csak becsüli az ismert értéket, valóban és az ételeket? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tehát 5040kj - legalábbis nekem ez így sikerült, így valószínűleg abbahagyom a zabpehely reggelire való fogyasztását, a kalóriatáblázataimban ez a legmagasabb érték, valóban értékeled az ételeket?.
a zabpelyhet jó belefoglalni az étrendbe, ezek lassú szénhidrátok, így egy pillanat alatt sem leszel éhes? számolja ki a számológép alapján, hogy mennyit kell elfogadnia, de nem ajánlom valamilyen 1200 kcal-ra haladni, mert nem lesz mit venni belőle. Lassan és egészségesen kell kezdenie? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
a zabpelyhet jó belefoglalni az étrendbe, ezek lassú szénhidrátok, így egy pillanat alatt sem leszel éhes? számolja ki a számológép szerint, mennyit kell elfogadnia, de nem ajánlom valamilyen 1200 kcal-ra haladni, mert nem lesz mit venni belőle. Lassan és egészségesen kell kezdenie?
A kalóriatáblázatok megírják a profilját. Meg fogja találni az ideális recepciót az Ön számára. Minden étkezés a tiédben. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A kalóriatáblázatok profillistát kapnak. Meg fogja látni az ideális jövedelmet. Minden étkezést értékelek.
Köszönöm a tanácsot, én továbbra is az okostelefonomért felelek, de ide több fotót küldtél a kalóriatáblázatokból, találkozhatok a doboz aljával, és azt hiszem, hogy az ábra a legfelső, mert amikor elindítom az összes tevékenységek csak megállnak, és csak ennék. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Köszönöm a tanácsot, továbbra is az okostelefonom aljára maradtam, de többen küldtetek egy fényképet itt a kalóriatáblázatokról. Találkoznom kellene-e a napi jövedelem alsó számával, vagy a felsővel? egyet, mert ha minden tevékenységet beszámítok oda, az csak kivon, és csak megenném.
Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.