Szilícium olyan nyomelem, amely nélkülözhetetlen az emberi test számára. Ez a természet második leggyakoribb eleme - a földkéreg 28% -át teszi ki. Csak olyan vegyületekben fordul elő, többnyire szilícium-dioxidként, amelyek tiszta formája kristályként ismert. A szilícium az egyik biogén elem. Tartalma az emberi testben körülbelül 1 gramm. Megtalálható a csontokban, a porcokban és a fogzománcban
• Elengedhetetlen a bőr, a haj és a körmök kialakulásához és növekedéséhez
• Biztosítja erejüket, a vizet magához köti, így biztosítva azok rugalmasságát is
• Szükséges a kollagén és az elasztin rostok felépítéséhez. • Támogatja az étel kalciumfelvételét
• Erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatású
• Javítja a bőr vérkeringését, elengedhetetlen az érfal egészséges szerkezetének fenntartásához
A szilíciumhiány a haj és a körmök romlását okozza, amely elkezdhet törni. Hiánya a bőrt is érinti, amely száraz és kevésbé rugalmas lesz. A feltöltés helyreállítja a haj és a körmök erejét és rugalmasságát.
A szilícium forrásai a gabona, a rostos zöldségek és a korpa. Napi igénye hozzávetőlegesen 10–100 mg. Idős korban, túlzott energiafelhasználás esetén, terhesség alatt vagy a növekedés időszakában ajánlott növelni a jövedelmét