Ez a cikk 2016.05.16-án jelent meg Ing. Lukáš Juriček .
A hajad, körmeid és bőröd rossz állapotban vannak? Talán csak hiányzik a szilícium.
A szilícium az egyik legfontosabb nyomelem, amely a külsőre gyakorolt hatásának köszönhetően becenevet kapott a "szépség ásványának". Erőt és rugalmasságot kölcsönöz a hajnak, a körmöknek és a bőrnek, hozzájárul a kötőszövetük kialakulásához, védi a bőrt a megereszkedéstől és felderíti a szemet.
Ezzel szemben hiánya korai ráncokhoz, a haj és a köröm romlásához vezethet, amelyek elkezdhetnek törni.
De itt még messze nincs vége a befolyásának.
A szilícium hatása
1. A szilícium, mint a szilárd szövetek, inak és csontok alapvető építőköve
Biztosítja a csontváz általános szilárdságát, és nagyon fontos szerepet játszik a csontok, artériák, inak és porcok kollagén és elasztin rostjainak megújításában és felépítésében, és a testnek szüksége van rá az ízületi porcokban lévő kollagén és elasztin rostok kialakulásához is. . A szilícium szerepe ebben a folyamatban a kalcium megkötése a C-vitaminnal (az úgynevezett meszesedési folyamat). Csontproblémákkal küzdő embereknél ez nagyon jól működött a mobilitás visszaszerzésében és a fájdalom enyhítésében.
"A szilícium pótolhatatlan szerepet játszik a betegségek kezelésében" (Pasteur)
2. Szilícium és egészséges erek
A szilíciumtartalom csökkentése az életkor előrehaladtával az érszövetek rugalmasságának csökkenését is eredményezi. Mars, Nebia és Nebuloni kutatók 72, 61 éves emberen végeztek kutatásokat, és megállapították, hogy az érintett érszövetek 14-szer kevesebb szilíciumot tartalmaznak, mint az egészséges szövetek.
3. Szilícium a kötőszövet integritásának és a bőr rugalmasságának megőrzéséhez
Bár a testben csak kis mennyiségű szilíciumot találunk, mégis gyakorlatilag minden sejtben jelen van, míg a bőrünkben, hajunkban és körmeinkben található gyorsan növekvő sejtek nagyon sokat tartalmaznak. Zeller és Odier tudósok munkája kimutatta, hogy negyven után a szerves szilícium hiányát okozza a szervezetben a bőr kiszáradása és a ráncok kialakulása.
A kötőszövet és a bőr rugalmasságának elvesztésével kapcsolatos egyéb megnyilvánulások pl. aj striák a bőrön. A megoldás a szerves szilícium kiegészítése, amely hatékony eszköz az öregedés leküzdésére.
A szilíciumhiány megnyilvánulásai
Érdekes megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy alacsony a testben való előfordulása (3-5 g, a mennyiség gyakran kismértékben változik), funkciója nagyon fontos számos szervezetben zajló folyamat szempontjából, és hiánya (különösen idősebb korban) semmi különleges.
A szilíciumhiány a következőket okozhatja:
- a haj és a körmök romlása és nagyobb ridegségük
- száraz és kevésbé rugalmas bőr
- lassítja a csontok és a zománc növekedését és fejlődését
- kollagén termelési rendellenességek
- az osteoporosis kialakulásának felgyorsítása - elvékonyodás és fokozott csont törékenység
- hajhullás
- korai bőröregedés
- striák képződése
- érelmeszesedés
- károsodott sebgyógyulás
Amikor a haj gyenge, száraz, törékeny vagy akár leesik, ez általában azt jelzi a test számára, hogy valami nincs rendben. A hajápolás mellett fontos a változatos étrend, a pihenés és a szervezetben lévő méreganyagoktól való megszabadulás is.
Szilícium az ételekben
A szilícium forrása elsősorban a gabona (szemhéj), a rostos zöldségek és a korpa. Napi szükséglete nincs meghatározva, és körülbelül 10-100 mg. Idős korban, túlzott energiafelhasználás esetén, terhesség alatt vagy a növekedés időszakában ajánlott növelni a jövedelmét.
A szilícium mennyisége az étrend bevitele folyamatosan csökken. Ez a csökkenés a modern élelmiszer-termelésnek, a vízkezelésnek és -tisztításnak, valamint a hidrofób környezetben történő zöldségtermesztésnek köszönhető. Ezért szükséges a szilíciumtartalom figyelemmel kísérése és kiegészítése az étrend megfelelő beállításával vagy étrend-kiegészítők alkalmazásával.
Szerves és szervetlen szilícium
Az ítélet egyértelmű és a szerves szilícium mellett szól . Az ásványi (szervetlen) szilíciumtól eltérően ugyanis molekulájában szénatomokat is tartalmaz, és ebben a formában szerves szilíciumról beszélünk. A gyakorlatban ez magas, akár 70% -os felszívódást és használhatóságot jelent.
Kellemes időtöltést és ismeretek terjesztését a világ felé. Alternatív megoldásként ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben.;)
Források: H. K. Bakhru: A gyógyító vitaminok