Bár a legjobb, ha egyáltalán nem iszunk alkoholt, évente egy napon sokan megbocsátanak. Többet kényeztetnek, mint valaha, de van egy probléma. Hogyan kell inni, hogy a következmények a lehető legkisebbek legyenek?
Vannak, akik két óra alatt berúgnak, és az asztalon elalszanak, mások alkoholt öntenek rájuk, és jól vannak. Hogyan lehetséges, hogy mindenki más? Több tényezőtől függ. Először is, mindenkinek más a szervezete. Ez azt jelenti mindenki másként tölti az alkoholt. Noha a tested nem tudja elvenni az italt, és azonnal érzed, kevesen mondanák, hogy mások több alkoholt fogyasztottak. Másnap halnak érzik magukat, és nincs reggeli majmuk.
Az alkoholfogyasztás elvei
Akár az első, akár a második eset vonatkozik Önre, vannak intézkedések az alkohol hatásainak csökkentésére. Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro tippeket ad neked arról, hogy mit tegyél, hogy az ittas alkohol hatásai ne tükröződjenek rajtad.
Az alkoholfogyasztás elvei a szervezetre gyakorolt legkisebb hatással:
1. Fogyassza el az optimális mennyiséget, amelyet a súly és az egészségi állapota ad meg. A nagyobb testsúlyú emberek többet engedhetnek meg maguknak, de vannak több változó is.
2. Figyelje az ivott ital alkoholtartalmát
3. Fogyasztásakor tiszta vizet kell inni, amely azonnal hígítja az alkoholt, és ami a legfontosabb, segíti a szervezetet annak megszüntetésében. A szabály inkább víz, mint alkohol
4. Ne felejtsen el alkoholt fogyasztani, hogy az kicsit megkötődjön és ne szívódjon fel a véráramba.
"Alkoholos körülmények között tökéletesen működik húsleves és vízzel hígított gyümölcslevek - a testnek gyorsan pótolnia kell a folyadékokat és a vitaminokat. Élvezze az ünnepet és mindent mértékkel "- teszi hozzá a táplálkozási szakember.