Tanítsd meg a fogyás számos módját. A megfelelőt még nem találtam meg. De teljes mértékben igazoltam, hogy mennyire könnyű hízni. Bíró maga:
Ha rendkívül elégedett vagyok, édességekkel fogom megünnepelni.
Ha történetesen sok időm lesz a "somarinokra", akkor édességekkel töltem meg.
Ha haszontalan vagyok, és nem tudom, miért (garantált az 5. kockázati szint garantált), akkor lesz egy édesem.
Ha a gyerekek feldühítenek, ami nagyon gyakran előfordul, gyorsan édesnek tűnök.
Ha a férjem hív, akkor ritkán, de tényleg, édességet kell fogyasztanom.
Ha fáradt vagyok, édesnek kezelem magam.
Ha hízok, és megállapítom, hogy ismét híztam, vagy garantáltan nem fogok lefogyni, akkor édességgel enyhítem a depressziót.
Ha nincs édességem, sósat adok nekik, ha nincs is, pudingot vagy búzadarát főzök.
Az egyetlen kivétel, amely megerősíti a szabályt:
Ha terhes vagyok, nem kell édesség ezekben a helyzetekben. De jön egy másik gyermek, és ezzel együtt több fáradtság, több harag és természetesen több édes fogyasztás.
Hm, velem is így van, csak valószínűleg genetikai szerencsém van, és nem látok mindent édesen rajtam, különben nem lesz ideje hozzám ragaszkodni abban az erdőben?
Vannak, akik megszokják, hogy ha meleg van, akkor nem kell annyit enniük. Nem érdekel semmi, öt percenként ennék valamit, és udvariasan fejezem ki magam. Az előző cikkben egy alapvető pontot hagytam ki: kompenzálom az édességek szabadsághiányát. A ragasztóm imádnivaló, amikor a szorítás mellett barackot kell főznöm, például reménytelenül. Ezért hívtam segítséget ideiglenes munkavállalóktól. Holnap írok neked, ha nem az ereszcsatorna alatti eső miatt történt.
Találkoztam egy barátommal a piacon, látom, milyen jól néz ki, ezért megkérdezem, mi van benne. Azt mondta, olyan meleg volt, hogy enni sem kellett. Úgy gondoltam, sajnos, még mindig tetszik. Valószínűleg nem fogok lefogyni, azt hiszem, híztam.
Katicabogár, ne felejtsd el, hogy ragyogva dolgozol, miközben az irodában ülsz és rajzolsz, de nem nagyon élvezed a mozgalom tervezését és egyáltalán nem kritizálod, mert ügyes vagy.
Köszönöm szépen, amikor körülbelül egy hónapja voltam belső vizsgálaton (a nőgyógyászati eljárás előtt), így a belgyógyász megnézi az eredményeimet és beszél. - Minden normális, de valószínűleg nincs sok mozgása? Pontosan ezt foglalta össze, pedig a vérvizsgálatok eredményeiből nem tudom, hogyan. Szóval azt mondtam magamban, hogy valamit kell tennem ez ellen (ezért vállalom, hogy szeptembertől kezdve).
Ujjaimat fogom, leküzdöm a lustaságot és a testmozgást, látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát, és a teste is értékelni fogja. Lehet, hogy most nem érzed, de néhány év múlva rájössz, hogy púpos vagy, fáj a hátad, kerülni kell, amíg van még idő.
Mindannyian veletek vagyunk, úgyhogy tartsátok meg.
Tegnap este, amikor az oldalt lapoztam, vettem egy vödör fagyit, amint elkezdtem, nagyon otthagytam. Aztán kisemberem elsétált mellettem, adott egy puszit. Nem érek hozzám, beteg vagyok! Azt mondja nekem - még az a marhahús is tudja, mikor elég, csak te nem. (természetesen a fagyira gondolva)
Így van ez velem, ezt NEM GARANTÁLOM, NEM LESZ LEHETSÉGES. Néha nem tudom kordában tartani magam.
Néha én sem tudok uralkodni magamon, és többet eszem, mint szeretnék, ez hozzátartozott (nem fogok tökéletesen játszani), az a fontos, hogy ez valóban csak alkalmi jellegű, így aztán megvan a motiváció, hogy tegyek valamit magammal, amikor "Vétkeztem":-).
A katicabogár már elkezdett fogyni, csak azért kérdezem, mert azt is mondtam magamban, hogy elkezdem erősíteni és felosztani az étrendet, és ezért erőteljesen elkezdtem erősíteni az alsó részeket, vagyis a világ legundorítóbb és legcsodálatosabb. nem csak, hogy nem fogytam, hanem megerősítettem azokat a kereszteket, amelyeket még mindig a falakon és a korlátokon haladok át, így a fogyás jólétét és a sportot végleges fogyatékosságig. De ez nem azt jelenti, hogy nem kell az enyémet képezned, ez még biztosan nem árt neked, mert csak a régi testem ellenállt az új sportléleknek, és azt gondolta, hogy az öreg mancs megőrült ilyen nehézkes trükkökért.
Nos, Gitka nagyszerű, hogy belejöttél, most lélegezz be egy kicsit, és hagyd pihenni a kereszteket. Nos, néha az a probléma, hogy rövid idő alatt sokat akarunk, és nem vagyunk elég türelmesek, hogy megvárjuk az eredményt, de amit néhány év alatt megszereztünk, azt nem olyan könnyű néhány hónap alatt kidobni. A másik dolog az, hogy nemcsak azokat a részeket kell gyakorolnia, amelyek a tükörben zavarnak minket a legjobban, hanem az egész testet, és elsősorban aerob mozgással, módosított étrenddel kombinálva kell fogynia, és ha fogyni szeretne az edzőteremben, olyan könnyű súlyok és sok ismétlés. Az egyes gyakorlatok során figyeljen a helyes testtartásra és a légzésre is, mert akkor is olykor több kárt okozunk, mint használunk.
Egyszerűen a régi, tudjuk, hogy "mindent mértékkel"
Tehát remélem, hogy a keresztek ellazulnak, és nem adja fel az eredeti szándékot, csak adjon magának több időt rá: -): ->: - D.
Még egy dolog merült fel bennem, az erőfeszítéseid kapcsán, és néha meg kell ismételnem magam, vagyis a "Néha a kevesebb is több" kijelentést:. Csak kitalálni, mikor kevesebb több, vagy több kevesebb, többé-kevésbé kihívást jelent. Jól elrontottam: -): ->: - D
Eddig csak gyors séták és lépcsők. És igyekszem többet inni és kevesebbet enni. amit még mindig nem nagyon tudok megcsinálni.