• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molestie tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

menü

Igazán meg kell ünnepelnie az új év beköszöntét! A szilveszter pedig jó ételeket tartalmaz, amelyeknek nem kell egészségtelennek lenniük. Nézze meg maga, és próbáljon ki néhány tippet. Inspirációk egy megfelelő szilveszteri bulihoz és a tévében ülő papucshoz:-).

A zseton az egyik legnépszerűbb, de egyben a legegészségesebb bulizás is. Ha mindenképp el akarja érezni őket, akkor készítse el a sajátját! És nem feltétlenül csak burgonyának kell lenniük.

Szárított alma chips - Vágja az almát vékony szeletekre, és süsse kb. 15-20 percig mindkét oldalán. A hangsúlyosabb íz érdekében megszórhatja őket fahéjjal vagy őrölt gyömbérrel.

Sült sárgarépa chips - vágja a megtisztított sárgarépát vékony szeletekre. Krumplihámozóval segíthet magának. Csepegtessen olívaolajjal, vagy fűszerezze (például curry). A sárgarépa chips 10 percig elegendő egy fűtött sütőben.

Ugyanezt teheti például körtével, banánnal, spenóttal, keellevelekkel, céklával… Az édes változatokat csokoládéba is áztathatják, a sósokat pedig bármilyen borssal vagy chilivel ízesíthetik.

A képzeletnek nincsenek korlátai:-).

2. Guacamole kétféleképpen

Szereted az avokádót? Amellett, hogy nagyon finom, sok rostot, káliumot, C-vitamint és egészséges zsírokat tartalmaz. Ezért a guacamole soha nem hiányozhat az asztalról.

  • 2 avokádó
  • 1-2 paradicsom
  • 1 hagyma
  • zöld-citrom lé
  • jalapeno paprika (nem lehet)
  • só, bors

Villával nyomja össze az avokádó pépet (vagy keverje össze). A paradicsomot és a hagymát vágjuk a lehető legkisebb kockákra, és keverjük össze az avokádóval. Az egész keveréket lime-lével, jalapeno-borssal, sóval és borssal ízesítjük.

3. Canapes

Uborka tekercs - Feta sajt és bors apróra vágva, uborka hosszában vékony szeletekre (burgonyahámozóval segíthet magának). Megszórjuk minden szeletet fűszerekkel, hozzáadunk darab sajtot és borsot. Tekerje fel és szúrja át fogpiszkálóval.

Dátum burkolók - Az édes datolya és a sós prosciutto érdekes kombinációt alkot. Csomagolja a kockákra vágott szárított datolyákat egy szelet prosciuttóval, és ízesítse fekete borssal.

4. Mártsa meg a sült paprikát és padlizsánt

A sült paprika önmagában is nagy csemege. Padlizsánnal kombinálva keneget készít belőle, utána mindenki meggyógyul.

  • 2 pirospaprika
  • 1 padlizsán
  • citromlé
  • fokhagyma
  • olivaolaj
  • só bors
  • petrezselyem

Vágja ketté a pirospaprikát és a padlizsánt, tegye egy tepsibe és süsse puhára (kb. 40 perc). Kihűlés után távolítsuk el a padlizsán és a paprikahéjat, a magokat és vágjuk kisebb darabokra. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és merítő keverővel simára keverjük. Keverés közben fokozatosan adjunk hozzá citromlevet és olívaolajat. Végül sóval, borssal és petrezselyemmel ízesítjük.

5. Édes sült csicseriborsó

A csicseriborsó finom diós ízű, így nemcsak levesek vagy saláták elkészítéséhez használhatja. Ízletes még édes változatában is. Hagyjuk egy éjszakán át vízzel megduzzadni, majd főzzük meg. A megfőtt csicseriborsót sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és kb 40 percig sütjük. Melegen keverje össze egy evőkanál mézzel, kevés fahéjjal és kókuszolajjal. Süssük további 10 percig, amíg a csicseriborsó karamellizálódik.

6. Zabpehely mini sütemények

  • 1 banán
  • házi bébiétel (vagy 3-4 finomra reszelt alma)
  • lenmagot
  • chia mag
  • csésze zabpehely
  • dió, aszalt gyümölcs és csokoládé ízlés szerint

Keverjük össze a bébiételeket tört banánnal, magvakkal és pelyhekkel. Ideális ezt a keveréket keverővel keverni. Adjunk hozzá szárított gyümölcsöket (áfonya, mazsola), finomra vágott diót és forró csokoládét. Fahéjjal ízesítjük, vagy öntsük az egész keveréket egy tepsire, vagy használjunk muffin cupcake-okat, és süssük 30 percig.

Élvezze a szilvesztert és a reggelit a lehető legjobban, és lépjen az új évbe a jobb lábával:-).