Egyél gyümölcsöt és zöldséget, ezek sok értékes vitamint és tápanyagot tartalmaznak. De tudta-e, hogy az ételek színe szerepet játszik és elősegíti egészségünket és jólétünket?
Barna
Csokoládé, kávé, kakaó, fahéj, burgonya ... A barna ételek a boldogság és a biztonság érzetét nyújtják, de, mint a legtöbben tudjuk, függőséget okoz.
Zöld
Borsó, spenót, brokkoli, gyógynövények, körte, kelkáposzta zdravé A zöld egészséges pépek gyulladáscsökkentő hatásúak és támogatják a mirigy működését. Ezenkívül megnyugtatják az ingerlékenységet és az idegességet.
A vidám, pozitív szín megszépíti például a kukoricát, a curry-t, a sárga paprikát, a banánt, az ananászt vagy a citromot ... Ezek az ételek különösen alkalmasak a tesztek előtt, mert egyrészt megnyugtatják az idegeket, másrészt erősítik a koncentráció képességét. Enyhíthetik az apátiát is.
Piros
Paradicsom, pirospaprika, chili, cékla, eper, málna. A vörös ételek csoportja serkenti az emésztést, növeli a teljesítményt és biztosítja a jobb vérkeringést.
Kék
Az áfonya vagy a szilva csökkenti a vérnyomást, és megnyugtatja az idegességet és a nyugtalanságot.
narancs
Sütőtök, narancs, kajszibarack vagy őszibarack. Biztosítják az érzelmi harmóniát és boldogságot váltanak ki.
fehér
Ide tartoznak a tejtermékek, a spárga, a torma, a hagyma, a fokhagyma és a karfiol - gondoskodnak a testi és szellemi tisztaságról.
lila
A padlizsán, a szilva, az áfonya és az alap elősegíti a belső egyensúlyt és csökkenti az étvágyat.
- Az élesztő az egyik legértékesebb étel - egészséges táplálkozás - egészség
- Piros vagy fehér Egyél szőlőt, mindkét típus egészséges! Egészséges táplálkozás - Egészség
- A friss gyümölcsöknek és zöldségeknek a gyermek étrendjének részét kell képezniük - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Ekcéma, fáradtság, asztma Talán allergiája van a búzára - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A cukorbetegnek ésszerűen kell táplálkoznia - hogyan kell csinálni Egészséges táplálkozás - Egészség