szőlőt

A szőlő egészséges, fehér és piros, bármi tetszik, választhat. Használható étkezésekben is, hogy javítsa az ízét, vagy színt és játékot adjon nekik.

A szőlőfogyasztásnak számos előnye van, ez a kiváló gyümölcs sok fontos tápanyagot tartalmaz. A szőlő hatékony a rák ellen, segíti a fáradtságot, a vesebetegségek kezelésében stb.

A vörös szőlő előnyei

A vörös szőlőt az ókori görögök és rómaiak már nagy csemegeként értékelték. A bogyók édesek és táplálóak, és számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek egészségünk szempontjából:

Megakadályozzák a rákot
Az élénkpiros szín azt jelzi, hogy ezekben a gyümölcsökben sok antioxidáns található. Ezenkívül fenolokat adnak hozzá, amelyek szintén küzdenek a rákkal.

Segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket
A hatóanyagok, mint például a tanninok, flavonoidok és hasonlók, ideális táplálékot és védelmet nyújtanak a szív számára, értágító hatásúak.

Nem adnak esélyt székrekedésre
A vörös szőlő nagy mennyiségű ballasztanyagot tartalmaz, enyhe hashajtó hatással bír, különösen, ha a bőrével és a magjával együtt fogyasztják.

Gyomorbarát
Az emésztés serkentése érdekében szőlőlevet kell inni. Must néven is ismert.

A fertőzések megelőzése
A vörös szőlő antibakteriális hatást fejt ki, és harcol a vírusok és más fertőzések ellen. Kiváló tisztítószer vérünk és szerveink számára.

Folsavat tartalmaz
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a terhes nők az első trimeszterben vörös szőlőt fogyasszanak. Serkenti a sejtosztódást a terhesség első heteiben.

Óvakodjon a cukortól
Mivel a szőlő megnövekedett cukortartalommal rendelkezik, cukorbetegeknek nem ajánlott.

A fehér szőlő előnyei

A fehér szőlő előnye, hogy egész évben elérhető.

Alacsonyabb zsírtartalmú
A fehér szőlőben kevesebb a cukor, mint a vörösben. Sok szénhidrátot tartalmaz és kevésbé meleg íze van.

Sem koleszterin, sem nátrium
Tökéletes a vese, a máj és a belek megfelelő működéséhez. Ezenkívül nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, és ideális a diétákhoz.

Gazdag ásványi anyagokban
Különösen a vas és a kálium esetében. Ezeknek az ásványi anyagoknak köszönhetően segít új szövetek létrehozásában. Ugyanakkor vörösvértestek termelődnek, ami javítja az oxigén transzportját.

A rák és az Alzheimer-kór ellen
A szőlő a resveratrol és a katechin hatóanyagnak köszönheti ezeket a pozitív tulajdonságokat. Ezek erős antioxidánsok, ideálisak e betegségek megelőzésére.

Védi a csontjainkat
A K és B1 vitaminoknak köszönhetően a fehér szőlő bogyói egészségesek maradnak a csontjaink.