Színes hús nélküli quinoa saláta spárgával, feta sajttal és datolyával, finom narancsos öntettel csurgatta. Nagyon finom! Ezenkívül a saláta tartalmazza az összes fontos vitamint és ásványi anyagot, magas értékben.
Quinoa búzánk egészségesebb, ugyanakkor gluténmentes alternatívája. Ez az egyik legegészségesebb étel a világon, és esszenciális aminosavak, rostok és vas forrása. Dátumok önmagukban tápláló édes harapnivalók, mert kalciumot, aminosavakat, mangánt, rézet, magnéziumot, vasat, káliumot és foszfort tartalmaznak. Spárga szinte különféle vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Zsírmentes és a legtöbb zöldséghez hasonlóan alacsony kalóriatartalmú. Az ízetlen főtt spárgáról azonban megfeledkezni, ropogós serpenyőben (vagy a sütőben) megsütni.
Ajánlom ebédre vagy vacsorára ezt az egészséges quinoa salátát tálalni. Tartalmaz magas rost- és fehérjetartalom hanem egészséges zsírokat is, amelyeknek köszönhetően eléggé jóllakott leszel. A fitnesz saláta összetevőinek kombinációja megőrjíti az ízlelőbimbóit, ugyanakkor fél órába sem telik elkészíteni.
Próbáld ki ezt egészséges quinoi saláta spárgával, feta sajttal, datolyával és dióval - gluténmentes, tojásmentes és táplálkozási szempontból olyan tápláló, hogy még a hasad is imádni fogja;)
- Színes zöld saláta sajttal és lilahagymával (fotó recept) - recept
- Quinoa saláta kurkumával, gránátalmával és dióval
- Színes gyümölcssaláta lilahagymával (fotó recept) - recept
- Sült disznótoros saláta Jalapeno és fokhagymás majonézzel - recept
- Sült csirke, bélszín és más cseh klasszikusok - Változatos menü