A tavaszi reggeleknek megvan a maguk sajátos varázsa. Az elmúlt hónapban a nyitott ablak mellett aludtunk, így reggel friss levegő áramlik befelé, egy füllel hallgatom a madarak csicsergését, és a reggeli hajnal áthalad a szobán. A redőnyök csak félúton vannak az ablakon. Ezért, annak ellenére, hogy éjfél körül gyakran lefekszem, és nem sokkal 6.00 után kelek, a tavaszi energia beáramlásának köszönhetően frissen és jó vércukorszinttel ébredek. Bár vannak napok és sebek, amelyek azonnal félrevezettek. Ma reggel is volt. Sajnálom, hogy figyelmen kívül hagytam az ébresztőt éjszaka, így ismét nincs információm az éjszakai vércukorszintről. Nem sokkal hat óra előtt egy bohóc, talán egy veréb hangjára ébredtem, megnéztem egy kis betolakodót, aki éjszaka újra a paplanom alatt talált utat, és az első lépések egyenesen a méter felé haladtak. Mint minden reggel, ez az út sem változik, és nagy fogadási verseny zajlik a fejemben.

Van ilyen érzésed, amikor azt gondolod, hogy a szint garantáltan alacsonyabb lesz, a legrosszabb esetben hipo fenyeget? Mai

rutin
A reggeli érzések egyértelműek voltak - egy szép szám biztosan ragyog a méteren. Bumm, a kis segítőm, a 2in1 mikróm nagyon gyorsan a valóságba hozott és megcáfolta a feltételezéseimet - reggel 9,8 mmol/l? Mi történt azon az éjszakán? Világos, hogy valószínűleg ma éjjel csillagászati ​​órát teszek az ágyam mellé, hogy felébresszenek. Végül is egy munkanap, testmozgás a friss levegőn, munka a kertben, gyerekek, séta és alszom, mint a fa.

Újabb reggeli rutin következik, ez egy pohár víz citrommal, főzzen zöld teát, és készítsen egészséges reggelit két kis szendvicsnek - turmixnak. Ma céklalé, avokádó, banán, chia, goji és kivi lesz. Szuper bomba, tele vitaminokkal, így nem tudok ellenállni és kortyolgatni, csak egyet. Aha. Futok a földre, ahol már két kis mancs első hangjait hallom. Reggel néhányszor megfordítom - bemelegítésnek veszem, és már 7.00-kor 1000 lépést hajtottam a mobilomban a lépésszámláló szerint. Letakarjuk az ágyakat, felöltözünk, felébresztjük Romi lányomat és indul a kis cirkuszunk. Szórakoztató velünk, legyen reggel vagy este. Nem adok magamnak bolust, mivel a reggeli alapnak tartania kell. Csakúgy, mint bármely más reggel. Még akkor is teszteltem, ha kapok valami apróságot a reggeli óvodai és munkahelyi versenyeken kívül. Elkészítem a mini reggelimet is - paradicsomlé citromlével, adok hozzá deci keszeget, erőfehérjét, chiát és lenmagot. Ennek a rendelkezésnek csak 2 SJ van 0,5 literben, és ez a túlélés alapja a reggeli torlódásoknak Pozsony felé.