- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
kérlek segíts. Nem tudom eldönteni, hogy veszek-e egy forgó vagy szobakerékpárt. összehasonlíthatja őket a különbség között?
egyértelműen pörög, ha van pénze ... kiváló minőségű a kerékpározás.
@fialoocka a különbség nagy, a fonónak nagyobb a terhelése és nincs alapjárata, a szobakerékpárnak "ha abbahagyod a lépést, így semmi sem történik", a fonó arra kényszerít, hogy lépj a pedálokra. laikus kifejezéssel. egyébként a szobakerékpár egy klasszikus kardiógép, alkalmas otthoni, fonógépre, természetesen otthon is, de ez inkább csoportos gyakorlatokra alkalmas oktatóval a zenében, különféle gyakorlatokat végeznek a gyakorlat során, ez nemcsak ülve száraz áztatás. nos, otthon szinte kerékpár, a fonónak felügyelet mellett kell indulnia, nagyobb a sérülés veszélye 😉
kezdjen el futni és mentse
vagy kezdje el ezt
http://zuzkalight.com/category/workout/
Ez a leghatékonyabb, amit eddig felfedeztem - a kardió és az erőnlét egyben
@ bamb27 köszönöm a tanácsot. Pontosan így kellett elmagyaráznom "egy lapát után". Megnézem és kiválasztom a szobakerékpárt 😉
Volt szobakerékpárunk, de nem működött, bár háromnegyed órát csavartam, de nem éreztem jól magam, szerencsére novemberben tönkrement, és gondoltuk, mit tegyünk tovább, vettünk egy fonódó fát a fa alatt, és nagyszerű, sokkal jobb adagolási terhelést tudsz megismerni, biciklizhetsz abban, ami szobakerékpáron nem lehetséges, az ülésváltás sokkal jobbra van állítva stb., főleg, hogy olyan, mint egy rendes kerékpáron, mindketten forogj a férjemmel, ő futó. Télen megdicséri magát, amikor nem szaladhatsz kifelé. Nagyon gyorsan látom az eredményeket legalább rajtam, két hónap múlva 5 cm-t húztam le a derekamtól és 4-et a csípőtől, de több étrendet kellene beállítanom. Mindenképpen pörögünk, az előny otthon, hogy el tudsz játszani egy leckét a YouTube-ról, és forgathatsz velük és a zenével. Ha fogynia kell, a szervezett spinning órák általában magasabb pulzus frekvencián zajlanak, és nem fogy, hanem otthon méri a pulzusát, és követi a sajátját. csak elég erős akarattal kell rendelkeznie ahhoz, hogy rá kényszerítse magát, hogy rá szálljon, akkor ez megy