Rengeteg információt talál az olajokról és azok étrendben történő felhasználásáról. Nem a gyakran használt olajokra gondolok - azaz napraforgó, repce vagy olíva.
Más olajokra gondolok, bár egészségesebbek, de paradox módon kevésbé ismertek. Tök, len, cédrus, homoktövis, fekete…
A közös eredete:
forrásuk a hidegen sajtolt növények magja, a termék pedig vitaminokat és testünk számára szükséges anyagokat tartalmazó olaj. Egyesek alkalmasak kül- és beltéri használatra, mások pedig csak beltéri használatra. Mindegyiknek megvan a célhelye az emberi testben, ahol előnyökkel jár.
Gyomor, belek és emésztés:
A lenmagolaj a király, mivel a lenmag magja sok nyálkát tartalmaz. Bevonja a gyomor és a belek belső falát bélelő nyálkahártyát, így véd a gyulladás ellen és szabályozza a székletet. Csak adja hozzá például egy salátához, vagy vegyen be egy teáskanálat naponta háromszor.
Az emésztőrendszer második segítője a tökmagolaj.
Immunitás, megfázás:
Személy szerint mindenképpen ajánlom a homoktövis olajat. Három éves kortól alkalmas gyermekek számára, és ha megelőzően, azaz reggel 1 teáskanálnyival használják, elegendő mennyiségű C-vitamint biztosíthat a szervezet számára, amely hatékonyan képes megbirkózni a szervezetben előforduló fertőzésekkel. Még a kialakult betegségnek sem kell madárijesztőnek lennie. A homoktövis olaj nagyon jól lebomlik. Alkalmas kisebb sérülésekre - gyulladáscsökkentő hatású és felgyorsítja a gyógyulást. És alaposan felkészíti a forró nyárra, mert karotinoidokat tartalmaz, amelyek biztosítják az egyenletes barnulást. Ebben a cikkben többet megtudhat a karotinoidokról.
Fekete málnaolaj gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és jó segítő a vírusok által okozott betegségekben, amikor az antibiotikumok nem működnek. Ne felejtsük el, amikor a test gombás betegségekben szenved (nyári és gyakori úszómedencés látogatások), mert gombaellenes hatással is rendelkezik.
Cédrusolaj Nemcsak abban az értelemben egyedülálló, hogy erősíti a szervezet általános védekező képességét, hanem abban is, hogy a kevesek egyikeként jó íze és előnye van a szépségnek, mert sok E-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin ismert antioxidáns, amely megakadályozza a bőrt öregedés.
Máj
Testünk sajátos szerveként figyelmet és védelmet érdemel - mert lebontja a szervezetből a mérgező anyagokat és gondoskodik a rendről. Ez alkalmas tökolaj vagy különleges tej bogáncsmagolaj, amely szilimarint tartalmaz.
Végül felajánlunk legalább egy receptet a homoktövis olaj konyhában történő felhasználására:
Sárgarépa-alma saláta
Hozzávalók: 300 g reszelt nyers sárgarépa, 2 alma, 1 evőkanál cukor, 1cc citromlé, ízlés szerint só, 2 PL homoktövis olaj, petrezselyem.
Eljárás: keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, öntsön homoktövis olajat, díszítse petrezselyemmel és süteményekkel tálalja.
JÓ ÍZ ÉS NAGYON EGÉSZSÉG