6.9. 2007 a megfelelő alkalom a szőlő diéta kipróbálására Sok nő köszönheti a karcsú alakot és a jó hangulatot a szőlőnek.

diéta

Archívum

Népszerű az internetről

A hírességek felfedték az igazi arcot: smink nélkül, mosatlan hajjal hegekkel néznek ki. Nincs TOTO?!

4 jel született kivételes képességekkel: Amikor mások meglátják bennük, a függőség elhalványul!

Pauhof, Buckingham, Evelyn: Ők is migrénben szenvednek! Ha rossz, akkor ezek a TURBO trükkök beváltak

Monika Zázrivcová háza elbűvöli: Egy saját és. Ezt látnod kell!

A gyönyörű Arabella színésznője mind VITA: Valójában kapzsi és. ISTEN, ez így van?

Néhány tény a szőlőről

  • A szőlőben szinte az összes B-vitamin megtalálható, csak a B12 kivételével, ezért pozitív hatással vannak az anyagcserére, befolyásolják az idegaktivitást és a bőr minőségét.
  • Gyümölcscukrot tartalmaznak, amely eltávolítja a fáradtságot és az idegességet, és segít megerősíteni a testet.
  • A szőlőt a káros anyagok testének megtisztítására is használják.
  • A héja és a szőlőszemcsék a leghatékonyabb antioxidánsokat, polifenolokat és hidroxifenolokat tartalmazzák, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök káros hatásait.
  • A bőr értékes rostokat tartalmaz a megfelelő emésztéshez, fellép a székrekedés és a lusta belek ellen.
  • A friss szőlőlé fagyasztás után is megőrzi minőségét, ideális 200 ml-t inni naponta, ezáltal csökkentve a koleszterinszintet és a szívinfarktus kockázatát.
  • A szárított gyümölcsök, mazsola antioxidánsokat és bórt is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében.

    Hogyan kell csinálni

    Fogyasszon egy főétkezést és egy szőlő desszertet naponta, és újjászületést érez!

    Saláta sajttal

    400 g zöld és kék szőlőbogyó
    2 lime
    4 PL anyaolaj
    1 piros alma
    30 g tökmag
    2 db kecskesajt (egyenként 40 g)
    saláta levelek
    fehér bors, só.

    Mossa meg a szőlőt, vagy vágja félbe. Juice a lime. Keverjük össze a levet mindkettőből, valamint az egyik mész héját, a sót és a borsot. Adjunk hozzá dióolajat. Vágja le az almát és áztassa be a pácban. Hozzáadjuk a szőlőt, a magot és óvatosan összekeverjük. Vágja a sajtot kockákra. Öntsük a szőlőszalátát a salátalevelekre, és díszítsük kecskesajttal.

    Almaszőlő rizs

    40 g rizs
    1 alma
    100 g szőlő
    néhány randevú
    ásványvíz.

    Forraljuk fel a rizst sótlan vízben, hagyjuk lecsöpögni és kihűlni. Hámozzuk meg az almát, vegyük ki a követ, és vágjuk apró darabokra a felkockázott datolyákkal együtt. Vágja le a szőlő bogyóit, és keverje össze az almával és a datolyával a rizst. Igyon ásványvizet.

    Sötét kenyér sajttal és szőlővel

    1 szelet fekete kenyér
    30 g 30% -os sajt
    150 g szőlő
    sötét tea.

    Egyél kenyeret sajttal és szőlővel. Igyál sötét teát.

    Saláta aszalt szilvával

    125 g aszalt szilva kockák nélkül
    125 ml vörösbor
    50 g porcukor
    1 gerezd
    125 g zöld szőlő
    1/2 ek őrölt fahéj
    8 dió
    só.

    Öblítse le a szilvát és öntsön vörösbort. Adjunk hozzá 2 PL cukrot, fahéjat, szegfűszeget és hagyjuk állni legalább egy napig. Másnap mossa meg a szőlőt és vágja le a bogyókat. Hagyja a szilval kb. 10 percig forralni, majd lehűlni. Válaszd ki a szilvát a borból, és keverd össze a szőlővel. 5 PL szilvalé öntsön szilva-szőlő salátát, szórja meg dióval.

    Édes Desszertek

    Szőlőtúró

    800 g alacsony zsírtartalmú túró
    2 csomag vaníliás cukor
    400 g zöld szőlő.
    Az összes hozzávalót összekeverjük és egy pohárban tálaljuk.

    Szőlő pite

    200 g vaníliás puding
    1 lemez keksz út
    600 g zöld és kék szőlő.
    Kenje meg a pudingot a kész testen, és vonja be mosott szőlővel. Ha akarod, zselatint önthetsz a tortára.

    Teljes kiőrlésű müzli gyümölccsel

    30 g müzli
    10 g lenmag
    100 g alacsony zsírtartalmú joghurt
    1 teáskanál citromlé
    1 kis alma
    50 g szőlő
    füge, gyógytea.
    Keverjünk össze müzlit lenmaggal. Keverje össze a joghurtot citromlével, és öntsön rá müzlit. Ossza fel az almát, távolítsa el a követ, és vágja apróra. Vágja le a fügeit és vágja félbe a szőlőt. Keverje össze a gyümölcsöt a müzlivel.