14.2. 2007 A számítógépek, a tévéképernyők és a vezetés elvonhatja a szemét. Mesterséges megvilágítás vagy légkondicionálás hozzáadása esetén nem csoda, hogy a szemklinikában szenvedő betegek legfeljebb harmada panaszkodik száraz és fáradt szemekről. Téged is zavar ez a probléma? MUDr. VODRÁŽKOVÁ ERIKA, a pozsonyi FNsP Szemklinika vezetője.
Archívum
Népszerű az internetről
Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?
40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!
A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!
Agáta Hanychová belekezdett az EX-be: SZÍNEZŐK ezeket a szavakat Prachař számára nem lesz könnyű elolvasni!
Soňa Skoncová gyönyörű fotót mutatott, növekvő hassal és. Nagyon nem számított ilyen HAT-ra!
A témához kapcsolódik
Nők egészsége
Allergiák
Hogyan tükröződik a technológiai kényelem a szemünkben?
A számítógéppel kapcsolatos egészségi problémák 60% -át szemproblémák okozzák. Ide tartozik a fáradt és száraz szem, vágás, égés, de fejfájás és lassú fókuszálás is. Ezeket a nehézségeket gyakran súlyosbítja a rossz testtartás, a helytelenül elrendezett munkahelyek, a rossz megvilágítás vagy a légkondicionált, szellőztetetlen helyiségben való élés.
Mely tünetek jelzik a vizuális fáradtságot?
A fáradt szemek esetében a nehéz szemhéjak tipikus érzése, lassú reakció a távolba és közelről nézve, valamint fejfájás. Ennek oka általában nem megfelelő megvilágítás számítógéppel végzett munka esetén, a karakterek és a háttér nem megfelelő fényerő-aránya, a monitor helytelen elhelyezése. Ezek a nehézségek kifejezettebbek azoknál az embereknél, akiknek észrevétlen látássérülése van. Kis dioptriás hibákkal sokan nem is sejtik, hogy szükségük van szemüvegre. Másrészt sokan tudnak rendellenességükről, mégis szabálytalanul viselnek szemüveget. Ezekkel a lépésekkel mi magunk is hozzájárulunk a számítógéppel való munka kellemetlenségéhez.
Komolyabb probléma a száraz szem szindróma. Hogyan nyilvánul meg?
A száraz szem szindrómára jellemző a csökkent könnyképződés vagy a szem felszínéről történő fokozott párolgás. Megnyilvánul égés, viszketés, idegen test vagy homok érzése, fotofóbia, bőrpír, átmeneti látászavarok. A könnyfólia fenntartásához fontos a rendszeres villogás. A monitort nézve a pislogási sebesség csökken, növelve a könny párolgását. Rossz szellőzés vagy helytelen szobahőmérséklet hozzáadásakor a párolgás még nagyobb.
Ennek a betegségnek a kezelése nehéz?
A száraz szem szindróma kezelésének elve a mesterséges könnyek pótlása. A cseppek megakadályozzák a szem felszínének kiszáradását. Noha ezek hosszan tartó hatású készítmények, a hosszú távú hatás eléréséhez ismételt csepegtetésre van szükség. Manapság különféle mesterséges könnyek kaphatók a gyógyszertárakban. Szemészeti vagy gyógyszerészi tanácsot nyújt Önnek a legjobban. Azt javaslom, hogy előnyben részesítse az alacsony tartósítószer-tartalmú termékeket. Egyes tartósítószerek ugyanis hosszú távú használat során rontják a könnyfilm stabilitását.
Mi történhet, ha nem adunk a szemünknek "italt"?
A könnyfólia a szem felületének nedvesítése mellett más fontos feladatokat is ellát. Táplálja és védi a szaruhártyát, ellátja oxigénnel, tisztító képességgel és antibakteriális hatással bír. A megfelelő és időben történő kezelés megakadályozza a szem elülső rétegeinek károsodását és a szaruhártya pikkelyesedését.
Nem árthatunk a számítógépeknek. Tehát hogyan lehet megelőzni ezt a problémát?
A kockázati hatások minimalizálhatók a munkakörnyezet, a munkarend és az egészséges életmód kiigazításával. Ne üljünk tovább a monitor mögött hat óránál tovább, tanácsos a vizuálisan igényes tevékenységeket kevésbé igényesekkel váltogatni és helyzetet váltani. Két óra munka után érdemes egy 15 perces szünetet tartani. Helyezze a monitort a szemétől 60-80 centiméterre, és döntse a képernyő tetejét a megfigyelő felé tíz fokkal. Látásromlás esetén viseljen szemüveget a szemész ajánlása szerint.
A fogamzásgátlás a szemnek is árt
A duzzadt, vörös és viszkető szem gyakran az allergia kísérő jele, például szénanátha vagy pollen túlérzékenység.
A szemszárazság tünetei az embereknél eltérőek.
A vizuális fáradtságban szenvedők csaknem felét nem kezelik.
Ha a fáradt szemeket nem kezelik, az állapot súlyosabb formába kerülhet - az úgynevezett száraz szem szindróma.
A kontaktlencsék, a légi közlekedés, a füstös helyiségek, a szél és a szennyezett levegő szintén szárazságot okozhat.
Gyakran az öregedés, a hormonális változások (terhesség, menopauza), az orális fogamzásgátlás, a gyógyszerek (pattanások, antidepresszánsok, antihisztaminok, diuretikumok) és néhány betegség (cukorbetegség, pajzsmirigy betegség, autoimmun betegségek) is problémát jelentenek.
Hogyan válasszuk ki a könnyeket?
A gyógyszertárban számos mesterséges könnyű terméket talál. Tanulmányozza táblázatunkat, ez legalább egy kicsit eligazít, és segít a választásban. Kérjen tanácsot kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől.
| PROBLÉMÁK OKA | MI BAJOD VAN? | AJÁNLOTT ELŐKÉSZÍTÉS | HATÁS |
| - a szem gyulladásos betegségei, allergiák - kozmetikumok - könnyű, klórozott medencevíz, füst, por, homok | ingerült szemek | vörös szemeken | eltávolítja a bőrpírt és a túlzott könnyezést, enyhíti az égő érzést. |
| - az irodában végzett munka, amely a szem feszültségének érzésével jár - vezetés | szemfáradtság | fáradt szemeken | felfrissíti a feszült és kidolgozott szemeket |
| - kontaktlencse | szemfáradtság | fáradt és érzékeny szemek számára | helyreállítja a könnyfóliát, nem tartalmaz tartósítószert |
| - száraz környezet - száraz szem szindróma - 65 év feletti életkor | száraz szem | száraz szemekre | megnyugtatja és lágyítja |
| - szájon át szedhető fogamzásgátló - gyógyszerek alkalmazása bizonyos betegségek esetén | száraz szem, súlyosabb tünetekkel | intenzív hatású cseppek | intenzíven puhítja és hidratálja |
Csepegtető szabályok
1. Ne hagyja ki az ajánlott adagokat, a szabálytalan csöpögés csökkenti a kezelés hatását.
2. Kezeket a csepegtetőről! Megérintésével szennyezi és a terméket olyan mikroorganizmusok szennyezik, amelyek károsíthatják a szemet.
3. Az első felbontás után ne használja a cseppeket hosszabb ideig, mint amennyi a betegtájékoztatóban szerepel. A legtöbb terméket egy hónap után el kell dobni.
4. Néhány csepp kitágítja a pupillákat és homályos látást okoz - ne essen pánikba, nem veszélyes. 15-30 perc elteltével ismét normális állapotot fog látni. Addig azonban nem szabad vezetni.
5. Ha egynél több szemterméket használ, várjon legalább öt percet az alkalmazások között.
6. Ha problémái két napon belül nem javulnak, forduljon orvosához.