Az ételek bevezetésével a vizet fel kell venni a gyermek étlapjába.
Mikor ajánljuk fel a babának a szomját csillapító vizet, az életkorától és attól függ, hogy szoptat-e. "Az anyatejjel szoptatott csecsemőknek legalább féléves korukig biztosan nincs szükségük más folyadékra vagy szilárd táplálékra. Az anyatej minden szükséges tápanyagot és legfeljebb 87 százalék vizet tartalmaz, így a szoptatás nemcsak kielégíti a babát, de oltja szomját is "- mondja MUDr gyermekorvos. Eva Beňová.
"Az éhség és a szomjúság az újszülöttkori sírás leggyakoribb oka. Tehát, ha nem biztos benne, miért sír a baba, egyszerűen próbáljon anyatejet ajánlani neki. Még ha ez óránként etetést is jelent, a csecsemőknek ebben a tekintetben nagyon egyéni ritmusuk van "- folytatja. Felajánlhat kis mennyiségű vizet a csecsemőnek, amelyet műtejjel etet.
"Tegye ezt, amikor észreveszi, hogy túl mohón iszik a palackból" - tanácsolja egy tapasztalt gyermekorvos.
Köretekkel
Az ivási rendszer teljes megváltozása abban a pillanatban következik be, amikor az anyatej mellett más ételeket is hozzáad a csecsemő étlapjához. - Akkor kínáljon neki tiszta vizet - tanácsolja az orvos.
"Ideális esetben a csecsemőnek óránként körülbelül 50 ml folyadékot kell inni, az alvás kivételével. Egy éves gyermeknek körülbelül 100–120 ml folyadékot kell bevennie testsúlykilogrammjára naponta. Ezt az összeget részben élelmiszer fedezi, például levesek és gyümölcsök, a többit ivással kell biztosítani. A gyermekeket jobban fenyegeti az elégtelen ivás, mint a felnőtteket. Míg a vízben egy felnőtt a testtömeg körülbelül 65 százalékát teszi ki, egy újszülöttnél akár 80 százaléka "- magyarázza Dr. Beňová.
Nem elég forralni
A gyermek teste sokkal érzékenyebb az étrend által - tehát folyadékokból is - kapott anyagokra, mint egy felnőtt. A szakértők véleménye eltér a csecsemőknek szánt víz kérdésében, de biztosan nem szabad támaszkodnia arra a tényre, hogy elegendő, ha bármilyen vizet átfordítanak, és így eltávolítanak belőle minden káros anyagot.
"A forralás eltávolítja a szén-dioxidot a vízből, és megöli a benne lévő mikroorganizmusokat is. Ez azonban nem vonatkozik olyan anyagokra, mint a klór vagy a veszélyes nitrátok "- mutat rá az orvos.
"A klór úgy párolog el a vízből, hogy felállítja, nem pedig forralja. A víz főzés közbeni elpárologtatásával viszont megnő a koncentrációja, és ugyanez vonatkozik a nitrátokra vagy a nátriumra is. Tehát ha forr, jobb, ha fedéllel teszi, hogy megakadályozza a vízgőz kiszivárgását.
Palackos víz
A gyermekorvos a palackozott babavizet nem csak iváshoz, hanem a kisgyermekek számára készült ételek elkészítéséhez is javasolja. Többször szigorúbb határértékeket kell betartaniuk a különféle káros anyagok tartalmában, mint a csapvíz, és így garantálják az egészség 100% -át. A csecsemők számára megfelelő víz kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azt, amelyik a lehető legkisebb ásványianyag-tartalommal rendelkezik?
"Ez egy mítosz. Az ivóvíznek legalább a hasznos ásványi anyagok, például kalcium és magnézium minimális értékét kell tartalmaznia, ideális esetben 2: 1 arányban. Beňová.
Megfelelő bébi víz kiválasztásakor vegye figyelembe a vízben oldott anyagok teljes tartalmára vonatkozó adatokat is, amelynek a 150–500 mg/l tartományban kell lennie. Ezenkívül fontos, hogy a víz lényegesen alacsonyabb nátriumtartalommal és enyhén lúgos pH-val rendelkezzen a hagyományos ásványvízhez képest.
Amikor a víz nem ízlik
Annak megakadályozása érdekében, hogy gyermeke később megtagadja a tiszta víz elfogyasztását, próbálja minél tovább megvédeni az édesített folyadékoktól. Ne adjon hozzá cukrot vagy mézet a teához, vagy a sziruphoz feleslegesen. Minél később találkozik édesített italokkal, annál jobb.
Ha a kicsi még mindig makacsul visszautasítja a vizet, készítsen friss gyümölcs- vagy zöldségleveket, vagy 100% -os leveket, legalább 1: 1 arányban baba vízzel hígítva, kisebb gyermekek számára 3 rész víz és 1 rész gyümölcslé arányban.
Mikor kell inni?
Nagy mennyiségű víz hirtelen ivása nem egészséges. Azonnal inni kell reggel.
Egy pohár víz megindítja az anyagcsere folyamatokat a testben, energiát ad a szerveknek és kiöblíti a szervezetből a káros anyagokat. Célszerű inni a nap fő étkezése között is, de nem közvetlenül étkezés előtt. Ne számíts arra, hogy a gyerekek inni kérnek. Folyadékot folyamatosan tartson nekik, mert a játék hevében általában elfelejtik inni.