- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia anyukák 🙂
Szeretnék tanácsot adni magamnak a szülés utáni fogyással kapcsolatban. 4 hónap telt el az enyém óta, és mivel már nem szoptatok, úgy döntök, hogy testmozgok, és visszanyerem egy kis önbizalmat;), mivel 20 kilót híztam életem során!:/Terhesség előtt sokat futottam, bicikliztem, gólt szereztem 🙂 Csak szeretem a sportot. Valahogy elakadt: D . Szinte teljesen korlátoztam az édességet 🙂. .tán egy font lejjebb és semmi több: D . Vannak hasonló tapasztalataid? illetve hogyan segítettél? 🙂 és mennyi idő alatt sikerült ledobni valamit 🙂? Nagyon köszönöm a tanácsokat;) P.S.: Tudom, hogy a gyors fogyás fing: D (bár kedves 🙂, ezért valami igazán hatékonyat és diéta nélkül kérek 🙂;)
@ slamka890, így biztosan 22 kilót nyertem. egy hónappal a szülés után 10 kg maradt. 6 éves korában abbahagytam a szoptatást, gyakoroltam stb. Még a szülés előtt is gyakoroltam, és semmi. és már 11 hónapos voltam és még dekót sem kaptam tőlem.Már kétszer is lemondtam róla.
Baba. 15-et szereztem, és még mindig 7 éves vagyok. most már több mint 6 hónapos volt. eddig mindent ettem, és most havonta 2 kg-ot híztam, és elmondom, ha nem akarja drasztikusan tartani a diétát, türelmesnek kell lennie. papa külön hús + grillezett vagy nyers zöldség. Teljesen kiküszöböltem a rizst és minimalizáltam a burgonyát. papam teljes kiőrlésű kenyér és fehér joghurt. néha megengedhetem magamnak egy darab csokoládét vagy süteményt, egy darab pizzát csak azért, hogy az ízek megmaradjanak, mert nekem személy szerint rettenetesen hiányoznak. Még nincs kardióm, de megjavítom a zumbámat, és később futok. különben még mindig szoptatok, és az első szülés után szoptattam, hogy 10 hónap alatt mind a 23 kilót elveszítettem. most egy kicsit nehezebb, de valamit meg kell tenni. ☹