Időseknél az alultápláltságnak számos oka lehet. Gasztroenterológus szerint az egészséges táplálkozás nagyon hasznos lehet az egészség javításában.

befolyásolja

65 és 70 éves kor között az öregedést kísérő természetes folyamatok, amelyek szintén befolyásolják a táplálékfelvételt, az embereknél kezdnek jelentősebb mértékben megnyilvánulni. Táplálkozási rendellenességekhez vezethetnek.

"Idős embereknél étvágytalanság, az íz és szag romlása vagy teljes eltűnése alakul ki, amelyek az ételt motiváló fontos elemek, a bazális nyálképződés csökken. Fogvesztés következik be, ezért a rágás folyamata megváltozik, a gyomorsavak termelése is megváltozik, és az emésztés teljes folyamata lelassul. A hormonok, a neurotranszmitterek és más anyagok megváltozott tevékenységei szintén jelentős hatással vannak az élelmiszer-feldolgozási folyamatra. " magyarázza Miloš Bubán gasztroenterológus.

A nyugdíjasok javítani fognak az ünnepeken: EZEK az összegek karácsonyi juttatásként érkeznek hozzájuk

Táplálékbevitel

Egy gasztroenterológus szerint az időseknek gyakran problémája van a táplálékfelvétellel. Nagyon keveset esznek, néha megfeledkeznek az ételről vagy gyakorlatilag jóllaknak, mihelyt kezdenek enni, ezért több ételt elutasítok. A szenilitás és a demencia kialakulása is oka lehet. Az úgynevezett a szenilis anorexia, különösen 75 éves kor után, elvész a zsír- és izomtömeg, és az idősek zsugorodni látszanak.

"A krónikus betegségeket gyakran idősebb betegségek kísérik. Egyes táplálkozási problémák olyan diagnózisokhoz kapcsolódnak, amelyek közvetlenül befolyásolják a tápanyagok eloszlását a szervezetben, mint például a cukorbetegség, a gyomor, a máj, a hasnyálmirigy betegségei. " - mondta Bubán.

Az átlagos szlovák évente 45 liter tejet iszik: Ez csak az ajánlott adag fele

Olcsóbb étel

Szerinte az idős emberek alultápláltságának más okai is vannak, például társadalmi-gazdasági. Az idősek gyakran olcsóbb ételeket vásárolnak, amelyek nem mindig felelnek meg táplálkozási szükségleteiknek. Kihagyják a friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy halakat. A szakértő szerint még a szociális ellátó otthonokban vagy a kórházakban, valamint az idősek osztályain is gyakran nagyobb figyelmet fordítanak a gazdaságra, mint az élelmiszerek tápértékére.

Bubán szerint az egészséges, életkornak megfelelő étrend nagyon hasznos lehet az olyan diagnózisok egészségének javításában, mint az oszteoporózis vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Az Egészségügyi Világszervezet konkrét táplálkozási javaslatokat adott ki az idősek számára. Elsősorban változatos, kiegyensúlyozott étrend, táplálékban gazdag és energiaigényes, napi hat-hét kisebb adagra osztva.

A fogyatékosság nem jelenti a végét: még a fogyatékkal élőknek is van lehetőségük vezetni

"Figyelni kell a zöldségfélékre, és olyat kell választani, amelyik nem fúj fel. Különösen a cukorbetegségnek kell figyelnie a gyümölcsökre, mivel egyes fajok sok cukrot tartalmaznak. A halnak és a sovány húsnak (baromfi) elsőbbséget kell élveznie a többi hússal szemben. " mondja Bubán.

Az idősek étrendjéből nem hiányozhat a kalciumban, a B-vitaminokban és a D-vitaminban gazdag ételek. Az idősebbeknek általában táplálékban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk könnyebb emésztés mellett, rendszeresen konzultálniuk kell egészségükkel orvosával és meghallgatni ajánlásait.