Megpróbál Egyszerű recept egy finom, egészséges ételhez. A spagetti tök elegendően kielégítő, ugyanakkor sok vitamint és szükséges tápanyagot biztosít a szervezet számára, szükségtelenül magas szénhidrátmennyiség nélkül. Sült spagetti tök kiválóan pótolja a lisztből készült klasszikus spagettit, mert sütés után a belsejét villával "spagettivel" ki lehet faragni. Ha hiszel az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, a spagetti az Ön számára.
Sült spagetti tök
Hozzávalók:
- 1 darab spagetti tök
- 1 evőkanál szűz kókuszolaj
- 1 evőkanál minőségi vajat
- fokhagyma
- Petrezselyem
- Himalája só
Megközelítés:
1. Vágja félbe a spagetti tököt, és vágja ki a babot. Helyezze a borjú üreges felét egy tepsibe, és takarja le kevés vízzel.
2. Tegyen egy evőkanál szűz kókuszolajat minden spagetti sütőtökbe. Ne felejtse el megtörölni az éleket olajjal, hogy ne száradjanak ki. Só.
3. Helyezze a sütőbe, és süsse 200 ° C-on körülbelül 20 percig. A sütési idő a sütőtök méretétől függ. Mindig megpróbálom a villát a spagetti villába kaparni, és amikor az egyes szálak (spagetti) könnyen elválnak, készen áll.
4. Vegye ki a sütőből a megsült spagettitöket. Mindegyikhez adjunk hozzá egy zúzott gerezd fokhagymát, 1 evőkanál minőségi vajat és apróra vágott petrezselymet. Csak sütve, ízesítve és tányérra hajtva szolgálom fel őket. A spagetti sütőtök héja hatékony tál, és a sütőtök spagetti kaparása nagyszerű mosoly