- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tanácsot kérek a fogyáshoz, súlyom 57 kg és 172 cm. Tudod, csak tiszta vizet, ásványvizet iszom, és valóban csak alkalmanként iszom egy kis kávét vagy alkoholt, azt hiszem, napi jó néhány apró ételt is eszem, és igyekszem nem enni semmi kalóriát, pl.: sütemények, gombócok, édességek és chips
És véleményem szerint, bármennyire is elég sokat nyomok, adhatna nekem néhány tanácsot.
Előre is köszönöm a válaszokat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérjük, legyen ez az ideális súly
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
57 kg ilyen magas magasságban és fogyni akar.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A magasságához még mindig nagyon szegénynek kell lenned, ezért azt tanácsolom, hogy NEM VESZT! a tested már biztosan nem rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, ezért örülj, hogy még nincsenek problémáid. Mennyire akarsz szegény lenni? Tehát, hogy egy kilométernyi ember észreveszi, hogy lyuk van a lábai között, mint Amerikában?:/Kezdj el normálisan enni, és egyszer-egyszer a kalóriád nem fog ártani neked (még gyakrabban). Ha így eszel, még akkor is, ha ennél is kevesebbet eszel, akkor nem fog fogyni, mert feltételezem, hogy semmi sem maradt. Végül is az a tény, hogy 172 cm-es vagy, a csontok is mérnek valamit, a bőr a testben lévő vizet és az izmokat is, és biztosan tudod, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír, ezért koncentrálj a tested táplálására nem pedig rajta. hogy könnyű legyen, mint egy toll. Egyébként hány éves vagy?
PS: jó, hogy egészségesen étkezel, de ne vigyük túlzásba!:)