- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, a célom 8-10 font 2 hónap alatt. csatlakozik valaki?;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
gratulálok a tökéletes eredményhez, és folytasd.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Először Dukan étrendjét kezdtem követni, de amikor megtudtam, hogy árthatok magamnak, átálltam a normál étrendre. Ötször kisebb adag, csak kivételesen édes. 2-3l vizet iszok. Ycinam reggel olcsón meleg vízzel, ahol 1/2 citromot nyomok. Akkor reggelizek kb. 0,5 óra és egy óra alatt. Most sötét kenyeret és több zöldséget eszem. Lassan megy le, de megy.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem vagyok kövér, csak egy kicsit csak a csípőm van, ezért csatlakozom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
milyen stílusra készülsz? diéta és testmozgás? Fél évet diétáztam, most csak kiegyensúlyozott étrenden és rendszeres testmozgáson dolgozom - ezeket a gyakorlatokat heti háromszor a snipurl.com hasamon futtatom és természetesen ide-oda úszok, de ez inkább pihentető.
ebben a fél évben sikerült 22 kilogrammot leadnom, bár igaz, hogy a négy akkor visszatért hozzám. Egyébként stabilizálódott, nem akarok sokat gondolni az ételekre, ezért csak tornázok:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jessical, és ezt hogyan bizonyította? meg tudnád írni, hogy csináltad? Nagyon hálás leszek és köszönöm:) és természetesen ujjaimat hajtom, hogy tovább sikerüljön.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem irreális. Szeptembertől mostanáig lefogytam 106 kg-ról 96,8 kg-ra, és többet szeretnék fogyni legalább 77 kg-ig, és talán többet is. Meglátom, hogy érzem magam és hogyan nézek ki.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogyás, amelyet korlátoz. hogy időben vagy fontban. nincs hatása és hosszan tartó hatása, főleg ha diétáról van szó, ezért tedd végre a fejedbe.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az alap valódi célból indul ki. és ez kezdettől fogva kudarcra van ítélve. de sok szerencsét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És hogyan akarod ezt elérni? Örömmel adsz legalább 5-öt, de különben is, keresztben tartom az ujjaimat!