- nyugat
- Tátra
- Nagy Fatra és Choč
- Árva és Kysuce
- Alacsony-Tátra
- Érc-hegység
- Malá Fatra
- Keleti
- Középhegység és Dél
- nyugat
- Tátra
- Nagy Fatra és Choč
- Árva és Kysuce
- Alacsony-Tátra
- Érc-hegység
- Malá Fatra
- Keleti
- Középhegység és Dél
- Malá Fatra
- Tátra
- Nagy Fatra és Choč
- Alacsony-Tátra
- Keleti
- Árva és Kysuce
- Hátizsákok
- Fényszórók és lámpák
- GPS navigáció
- Térképek és könyvek
- A ruhák
- Sátrak és hálózsákok
- Főzés és étel
- Mások
- Hogyan kell csomagolni
- Biztonság
- Étel és ital
- Hogyan készítsem
- A felszerelésről
- Egészség
- Kezdjük el
- Felszerelés
- Vita
- Szlovák hegyek
- Esemény tervezés
- Egyéb témák
- A HIKING.SK-ról
- Európa
- Újságírás
- Jelentések
- Interjúk
- hírek
- Turisztikai térkép
- OeAV tagság
- Miša Diviak könyve: Húsleves a pásztorlányban
Ruházat és lábbeli
Mint megtudtam, a ruhák megválasztásánál nem annyira fontos, hogy a hőmérő mennyi mínusz nulla alatti értéket mutat, hanem az, hogy a túra felfelé vagy síkra megy-e, és különösen, hogy a gyerekek milyen gyorsan tudnak járni. Óvodáskorú gyermekek alsóneműbe, pulóverbe és pulóverbe öltöztetése nem alkalmas túrázásra. Bevallom, hogy a tél elején is vágyom rá, hogy így öltöztessem fel a gyereket, de két túra után alapvetően egy "tavaszi-őszi" szettre kerülünk. Pontosabban: funkcionális fehérnemű készlet, egy vékonyabb vagy kétrétegű merinó hőmérsékletétől függően, a test alsó részén, részben fújatlan hőszigetelt nadrágban. A test felső részén pulóvert viselünk, plusz egy vékony, vízálló és vízálló kabátot, bélés nélkül.
A szüneteket minimalizálni kell, hogy a gyerekek ne fázzanak túl izzadságkor. Veszünk valamit hőszigetelésre is, ha hosszabb szünetre van szükség, a lefelé vezető útra is, például egy mellényt.
Mivel néha naponta kétszer mentünk ki a téli ünnepek alatt, és a dolgok lassan száradtak, volt még száz ruhánk, kicsit más. Melegebb gyapjú termo fehérnemű és kezeslábas. Vettünk egy réteg szigetelést, vékony pulóvert vagy hosszú ujjú pólót a hátizsákba.
Vettünk két kesztyűt, mert elég egy rövid labda, és nedvesek vagy izzadtak. A mászáson annyira nem zavart, de elég volt egy ideig állni, és a gyerekek megrágták. Tehát vékonyabbakat és vastagabbakat vettünk, amelyeket a gyerekek hordtak, amikor leszálltak.
[A túrákra, hegyi hírekre és más érdekes dolgokra vonatkozó tippeket követhet a Facebook-on és az Instragramon is
Két lehetőségünk volt arra is, hogy a babát fejre tegyük. Általában kötött sapkában mentek ki, és egy pillanatra lebontották, mert meleg volt. Aztán egy sálat hagytunk a fejükön, az ún buff, egy másik a nyakában volt. Szükség szerint visszatettük a kötött sapkát, általában késő délután, amikor szigorodni kezdett.
A gyerekek magas vízálló túracipőt viseltek, különféle csizma vagy hócsizma nem megfelelő. Ezenkívül a melegebb zokni funkcionális, és magasabb hótakaró esetén túllépi a cipőt. A cipők nemcsak a hó elleni védelemként, hanem a termikus kényelem növelése érdekében is jók. Jég esetén jó, ha ún mosolyog vagy macskababa.
Étel és ital
Csak meleg teát vettünk termoszba inni, mert a víz gyorsan jeges volt. Az ételek fő követelménye az volt, hogy gyorsan meg lehessen fogyasztani. A vágott ételek a lonc vagy más házi készítésű vagy vásárolt kekszek és banán voltak. A hideg sarok senkit nem nagyon inspirált.
Egyéb apróságok
Napszemüveg, alapvető elsősegély-készlet, szőlőcukor. Otthon a gyermekek számára is alkalmazunk fényvédőt, fontos, hogy téli időjárásra tervezték. Ezek általában zsírosak, ezért fagyra jobban alkalmasak.
Motiváció
Az első húsz perc, amikor a gyermek kimászott egy meleg autóból, és úgy van felöltözve, hogy felfelé haladva ismét meleg legyen, motivációt követel. Megmagyarázzuk a kicsiknek, hogy fel kell melegíteniük magukat, az elején adunk valami édeset, aztán működik. Az ideális a csokoládé, müzliszelet vagy süti. Bár a szőlőcukor a leggyorsabban szállítja az energiát, hatása ugyanolyan gyorsan elenyészik. Csak a túra végén használjuk, és akkor rendszeresen meg kell adni. Jó motiváció, ha van egy hegyi kunyhó az útvonalon, és megígérhetik a gyermeknek párolt zsemlét vagy más jóságot és egy embercsoportot.
Tipp: A túra elején valami édeset kell adni a gyermeknek, elegendő mennyiségben. Nem jutalomként egy domb tetején.
A hó segít a motivációban is. Ha a túra jellege és a hóviszonyok megengedik, akkor egy lapátot vagy babot veszek. Súlyuk nem sok, és néha van egy halom, ahol a gyerek futhat. A bab egy pillanatnyi pihenésre is jó, függetlenül attól, hogy a gyerek rájuk ül, vagy mi magunkra tudjuk rángatni, ez mindig siker. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy néhány perc múlva babánk ilyen módon lehűl, majd újra meg kell küzdenünk azért, hogy önmagában elkezdhessünk futni és felmelegedjünk. A bab piknikre is jó, legalább nem kell a hátizsákot a hóba tenni, és székként is szolgálnak majd.