bálterem

Táncoljunk együtt - társastánc és latin-amerikai táncok táncórái

Fotó: Andrea Zelinková

A tánc egy kedvelt szabadidős tevékenység, amely pozitív hatással van a testi és a mentális egészségre is. Szakértők szerint olyan emberek, akik táncolnak, jobban tolerálják a stresszt, boldogabbnak érzik magukat, jobb a testtartásuk.

Andrea Zelinková.

Fókusz

A táncórák célja a közös tevékenységek támogatása. A munkahelyi csapatszellem az egyik kulcsfontosságú tényező a sikeres vállalkozás létrehozásában. A tánc pozitívan hat a stressz enyhítésére, javítja a hangulatot, erősíti az izmokat és ideális szabadidős tevékenység. Használja ki a táncórák előnyeit 100% -os helyettesítő módban, és takarítsa meg költségeit, és javítsa a memóriáját. Itt Rendeljen

A táncórák többféle formát ölthetnek:

  1. Több hetes átfogó tanfolyam formájában, ahol a résztvevők megtanulják az egyes táncok alapfiguráit
  2. Egyszeri táncórák formájában, alkalmas egy egész napos ülő munka kiegyensúlyozására. Szervezés lehetősége párok tevékenységeként vagy nők órájaként.
  3. Csapatépítő tevékenységként egy csoport számára

A táncról

Milyen előnyei vannak a táncnak?

  • Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a tánc boldogabbá teszi az embereket, különösen az elöntött endorfinok miatt. Azonban nem csak az, hogy a zenéhez kapcsolódó mozgásnak köszönhetően olyan kombináció jön létre, amely boldogságérzetet vált ki az emberekben.

A tánc még a depresszió elleni küzdelemben is segít, és csökkenti a stresszt. Ehhez különösen ideális a partneri tánc.

  • Fogyás és izomerősítés

A tánc aerob tevékenység, ami azt jelenti, hogy a megnövekedett pulzus miatt a tánc során kalóriák égnek el, a fizikai állapot pedig nagyon kellemes és erőszakmentes módon javul. Az új mozgásoknak köszönhetően, amelyekhez a test gyakran nincs hozzászokva, és a test helyes helyzetének szükségességéhez, a szokásosan elfelejtett izmokat is gyakorolják.

  • Támogatja a memória és a test koordinációját

Új lépések, mozdulatok és tánckoreográfia elsajátításával az ember nemcsak testének koordinációját támogatja, de javítja memóriáját is.

  • A relaxáció aktív formája

Sokak számára a tánc ideális kikapcsolódási forma. A lépésekre, a ritmusra és a partnerre való összpontosításra kényszerítve megszabadul a szokásos napi és munkahelyi felelősségétől.