Szlovákia nagy részében néhány nappal ezelőtt inkább az őrült áprilisi időjárásra emlékeztetett, mint a közeledő karácsonyra, de végül Mrázik cselekedni kezdett, és varázslatos dermedt tájat varázsolt. Természetesen a szlovák hegyek sem kivételek, miközben rájuk nézve szó szerint igazi téli karácsony előtti hangulatot árasztott. Csak rajtad múlik, hogy az ablak mögül takarót "szívsz-e be" forró teával vagy csorba pofával közvetlenül a lejtőn. A tanács tőlünk: menj a hegyekbe a családoddal, iratkozzon fel egy gyerekhez egy sí- vagy snowboardiskolába, és bár tapasztalt oktatók gondoskodnak róluk, élvezheti a wellness vagy csak egymást.

gyerekeket

A lejtőn egy egészséges test felé haladva

Talán nem kell hangsúlyozni azt a tényt, hogy minden fizikai tevékenység előnyös. Milyen hatással van azonban a síelés vagy a snowboardozás testi és lelki egészségünkre (akár hosszú távon is)?

A síelés remek módszer a fizikai erőnlét javítására; a legjelentősebben erősíti a felső és az alsó végtagokat - egy felnőtt, vagy akár egy fiatal gyermek elnyeri az erős karok és lábak előnyét, amelyeket más sportokban is fel lehet használni. Megfelelő technikával a tested óránként 350–500 kalóriát égethet el, ami a való életben azt jelenti, hogy egy órányi síelés közben 150 gramm krumplit vagy egy édes csokoládérudat izzad meg.

Ezen kívül előnyös hozzájárul a koordináció és az érzékenyebb válaszok kialakulásához, motoros edzés és egyensúly javítása. E fehér sport pozitív hatásai közül mindenképpen érdemes megemlíteni a keringési (szív- és érrendszeri) rendszer erősítése, az anyagcsere szabályozása, a koleszterinszint csökkentése és az immunrendszer erősítése. A snowboardozás növeli az egész test rugalmasságát, valamint a lesiklás hozzájárul az egyensúly kialakulásához, és egy óra alatt akár 450 kalóriát is megégethet egy snowboardon.

… És egészséges szellem benne

Akár snowboardozik, akár síel, akár havas lejtő felé veszi az irányt, a mentális jólétére gyakorolt ​​hatás garantált lesz. Aktív mozgással a friss hegyi levegőben a test elkezdi kiválasztani az endorfinokat (a boldogság hormonjait), nő a vérben az adrenalin szintje, és ezzel együtt a glükóz és a zsírsavak szintje. Nem csak izmaid kapnak több energiát, hanem még jobban élvezni fogod, és a mindennapi élet gondjai és stresszei egyszerűen "kifújják" a fejedet.

További jelentős előny, hogy gyermeke elsajátítja ezt a sportot, és későbbi életkorban is képes lesz gyakorolni. Akár az iskola által szervezett síoktatáson, akár baráti társasággal mehet a hegyekbe.

Síelő - nem síelő, vegye fel a kapcsolatot egy profi oktatóval

Több oka lehet annak, hogy miért szeretné megtanítani gyermekeit síelni. Lehet, hogy tisztában van a síelés előnyeivel és pozitív hatásaival utódai egészségére, vagy maga is aktív síelő, vagy fordítva, soha nem vett részt a téli sportokban, és szeretné megengedni gyermekeinek, hogy megszerezzenek egy ilyen sportot. készség. Akárhogy is, nem szabad az irányítást az irányításba venni, de jobb, ha profi oktatóhoz fordul, aki pontosan tudja, hogyan kell felépíteni egy tanfolyamot annak érdekében, hogy az hatékony legyen, akár a gyermek hajlamát, személyiségét és életkorát figyelembe véve. Emellett a szakértők egyetértenek abban, hogy ez a gyermek számára erősebb tekintély, mint maga a szülő, és ez is kortársakban végzett képzés jelentős előnyt jelent, különösen, ha van egy ügyes gyerek az edzőcsoportban, akitől utódai megfigyelhetik a helyes technikát, és mintát találnak benne. Tehát nem szabad lefutni a lejtőn a gyerekkel a síléc között, vagy órányi fárasztó elméleti oktatás.

Hol a lejtőn?

Ha olyan bevált klasszikusokra épít, mint Jasná, Tatranská Lomnica vagy Štrbské Pleso, akkor biztosan nem fog csalódni. Az említett síterepekben vannak speciálisan létrehozott sí óvodák és arénák kezdőknek saját övemeléssel. A forró szaunában pihenve biztos lehet abban, hogy gyermekei biztonságban vannak, nincs veszélyben ütközés tapasztaltabb síelőkkel vagy snowboardosokkal, és hogy Jön tapasztalt oktatók edzésével nemcsak a síelés megfelelő technikáját tanulják meg, hanem a lejtőkön való viselkedés biztonsági elveit is. Van 3 évük (ami van ideális kor a síelés megkezdéséhez) vagy 11, akkor nem kell aggódnia a tanítás hatékonysága és összetettsége miatt, mivel a gyerekek kategóriákban edzenek, és mindenki egyéni megközelítést kap.

És mi a siker kulcsa? A válasz: „iskola játékon keresztül" - az oktatók által kidolgozott stílus. Végül is a gyermek a legélénkebb lény, ezért hagyja, hogy a havas meredek domb vidám dombokká váljon játékos őszinte szemében.