Tanítsa meg gyermekét, hogy igyon vizet - a gyermekkori elhízás megelőzése érdekében
Az egyik legnagyobb egészségügyi probléma manapság az elhízás. Még olyan betegségnek is tekinthető, amelynek súlyossága összehasonlítható az ischaemiás szívbetegséggel. Ma a lakosság mintegy tizennégy százaléka oldja meg az elhízást egészségügyi vagy esztétikai problémaként, de szomorú, hogy nem csak felnőttekről beszélünk, hanem a gyermekekről is, akiket ez egyre inkább érint. A gyermekek helytelen étkezési szokásai már kiskoruktól kezdve azt jelentik, hogy egyre több gyermeknek vannak problémái a túlsúlysal és ezáltal más egészségügyi problémákkal. És hogyan reagálunk mi szülők? Gyakran ahelyett, hogy megoldanánk a problémát, becsukjuk a szemünket és hagyjuk, hogy a gyerekek szenvedjenek. Mivel hosszú távú túlzott kalóriabevitel mellett, akár szilárd, akár folyékony formában, a gyermek végül szenved. És csak végezzen néhány apró változtatást, és gyermekeink egészségesek és boldogok lehetnek. Csak gondolkozz.
A hiba bennünk van / Szakértők becslései szerint 2000-ben született minden harmadik gyermeknél életük során cukorbetegséget diagnosztizálnak. A cukorbetegség lesz a fiatalok leggyakoribb betegsége a 21. században. És összefügg a gyermekkori elhízás növekedésével, amelyet a szülők gyakran felróhatnak anélkül, hogy észrevennék. Talán megtiltjuk a gyerekeknek a zsíros és zsíros ételeket a feltételezéssel, hogy megvédjük őket az elhízástól, másrészt nagyrészt kompenzáljuk őket a gyermekek által nagyon szeretett kalóriatartalmú édes italokért. Ezen italok veszélyét megerősítik Mgr szavai is. Katarína Stergar pszichológus, aki gyakorlatában gyakran találkozik a gyermekkori elhízás problémájával. "Az édesített italok jelentős szerepet játszanak a fogak megszerzésében, szuvasodásában vagy a gyermek nem kívánt viselkedésében. Ma senki sem meri, hogy egy iskolás naponta egy-másfél liter málnát, gyümölcslevet vagy kólát iszik. Ennek az italmennyiségnek gyakran magasabb a kalóriatartalma, mint egyedül az ebédnek. De tápértéke gyakorlatilag nulla. "
Kezdd magaddal / A gyermekorvosok szerint a gyermek életének első három éve kulcsfontosságú a megfelelő étkezési és ivási szokások kialakulásában. "Az ízesítés nélküli víz a legtermészetesebb és legmegfelelőbb ital a test számára. A babavizet bármelyik élelmiszerboltban meg lehet vásárolni. Még az újságosstandok is kínálják, hogy ne vitatkozhassunk, ha elfelejtjük sétálni. Minden babavíz csökkentett mennyiségű ásványi anyagot és nitrátot tartalmaz, így nem terheli feleslegesen az érzékeny gyermek testét, különösen a vesét. "- erősíti meg Mgr. Stergar. A gyermekek számára azonban az ízesítés nélküli víz, legyen az baba- vagy csapvíz, természetesen nem vonzó választás. Többnyire azt gondolják, hogy nincs íze, színtelen és "unalmas". Nehéz megtörni ezt a gyermeki véleményt, ha ugyanúgy kezeljük a vizet. Éppen ellenkezőleg, ha fióktelepünk úgy látja, hogy nagyra értékeljük a vizet és élvezzük azt, könnyebb lesz a tiszta forrásvíz ivásával kapcsolatos pozitív hozzáállást átadni az egész családnak.