Élveznie kell a nyaralását, és nem szabad stresszelnie feleslegesen.
Nyaralni megy, és annak ellenére, hogy nagyon várja, van-e gyomorgörcse? Mi lenne, ha ellazulna és teljesen stressz nélkül élvezné?
Ötször ellenőrizze a gondosan elkészített listát mindenről, amit meg kell tennie, mielőtt nyaralni indulna. A munkahelyen még mindig millió apróságot kell elintéznie, napvédő krémeket vagy élelmet kell vásárolnia, macskákat és más háziállatokat etetnie, és még messze van attól, hogy az összes dolgot lemosta bőröndbe. Csak azt akarod, hogy minden tökéletesen menjen, és mindent megtesz érte. Akár tetszik, akár nem, az ünnepek előtt teljesen feleslegesen halmoz fel benned stresszt.
Egy hét nem elég
A mentális nyomás olyan erős lehet egyes esetekben, és azok a gondolatok, hogy véletlenül elfelejtett-e valamit, olyan intenzívek, hogy egy sarokba állítanak, és lassan, de biztosan abbahagyja az ünnepek várakozását. Ugyanakkor elég lenne leválni a szokásosan használt tárgyakról, hogy rájöjjön, hogy nem kell annyira. Először is nem a minőségre, hanem az ünnep hosszára kell gondolni. Nem számít, hogy manuálisan vagy frontálisan dolgozik, két hét ideális mindenki számára.
Ez idő alatt képes leszel akklimatizálódni, teljesen ellazulni és regenerálódni. A rövidebb szünet nem elegendő, különösen, ha más éghajlatú országba utazik. Másrészt hosszabb tartózkodás esetén fennáll annak a veszélye, hogy lusta lesz, és nehéz lesz visszatérni a munkába.
A megfelelő hely
Dolgozol emberekkel? Akkor egy nyaralás egy csendes, nem zsúfolt helyen jobban megfelel neked. És fordítva. Természetesen Önön múlik, hogy milyen típusú nyaralást választ. Általában jó hétköznapokon belemerülni abba, amiben kevés van. Tehát, ha monoton környezetben, zárt térben dolgozik, akkor élvezheti a szórakozással teli izgalmas környezet előnyeit.
A legrosszabb, amit tehet, hogy az ünnepet presztízskérdésnek tekinti, így ismerősei előtt megmutathatja, milyen x-csillagos üdülőhelyen találta magát. Amikor nem érzed, és a kerted árnyékos helye jobban megfelel neked, élvezd és ne menj sehova. Hallgassa meg belső hangját, és tartsa tiszteletben a valós igényeket.
Kapcsolati teszt
Az ünnep a kapcsolatodat is tesztelni fogja. Fennáll annak a veszélye, hogy egyáltalán van mit mondani a párjának, vagy ha a nap 24 órájában képes gondoskodni gyermekeiről? Ha megszokta a ritmust - az óvoda, az iskola, a munka, az együttlét hirtelen kimerítheti. A megoldást az üdülőhelyek adaptálhatják gyermekes családok számára, vagy kapcsolatba léphetnek más olyan családokkal, amelyeknek az Ön korában gyermekei vannak, és megállapodnak abban, hogy felváltva őrzi a gyermekeket minden nap.
Sokkal rosszabb, ha csikorog a kapcsolatodban. Ha válságot tapasztal, az ünnep súlyosbítja azt. Nem jó ötlet olyan partnerrel nyaralni, akivel komoly problémákat tapasztal. Van valamilyen menekülési formája otthon, de mindig a szállodai szobában lesz vele. Nagyon valószínű, hogy megoldatlan dolgok kerülnek felszínre, és a vakáció veszekedésekkel teli napgá fajul, így elveszíti a pihenés lényegét.
Az egyetlen jelentés az lehet, hogy közben kiderülnek azok a dolgok, amelyeket otthon tartottál, és arra kényszerítenek, hogy radikálisan kezeld a helyzetet. Ellenkezőleg: a harmonikus és funkcionális kapcsolat még erősebbé válik.
Fogadd el a valóságot
A busz késik, a szállodai szoba egyáltalán nem olyan, mint a katalógus képén, a gyermek elesik és megrándítja a térdét. Hasonló helyzetekben ne hagyd magad szívrohamba vonni, hogy valami nem úgy működik, ahogy elképzelted. Álmaidban ne festd az elvárásaidat. Ha azt képzeled, hogy az üdülőhely pontosan ugyanaz, mint bármely más, és bármi megtörténhet vele, könnyebb elfogadni a valóságot.
Azok az emberek, akik nem tudnak kikapcsolni és pihenni, általában ingerülten reagálnak. Csak akkor tud teljesen ellazulni, ha megtanul "kikapcsolni" még a munka üteme alatt is. Ha nézőpontból és felesleges elvárások nélkül tekinthet az ünnepre, akkor nemcsak az előkészítés, hanem az egész tartózkodás is meghozza a kívánt pozitív energiát, amelyre minden embernek szüksége van.